About this episode
This episode discusses therapeutic music and meditation techniques to alleviate depression and anxiety.
疗愈音乐=心灵养生 最有效的聆听建议： 步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。 步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。 步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。 在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。 观息5分钟=放松一整天 制作出品：重塑心灵心理训练中心
Topics covered
- 心理疗愈
- 放松冥想
- 抑郁情绪
- 焦虑症
- 自然音乐
Keywords
- 疗愈音乐
- 心灵养生
- 放松
- 冥想
- 焦虑症
- 抑郁情绪
Mentioned in this episode
Organizations: 重塑心灵心理训练中心
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