About this episode

本集探討在了解自己的行為與行為模式之前，如何進行自我改變和養成好習慣。

「在我們弄清自己的行為與行為模式之前，我們不會知道哪裡需要改變。」 💪養成好習慣： ⁠https://course.metavoice.tw/courses/good-habits⁠ 🔻追蹤歐馬克🔻 Instagram▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marc_orange/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/OrMarc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://bit.ly/OrMARC⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Medium ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://medium.com/me/lists⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 工作連絡請來信▶dearmarc1122@gmail.com 🔻追蹤聲藝🔻 Instagram ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/metavoice_ig/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠https://metavoice.tw/⁠⁠⁠⁠⁠ Newsletter ▶ ⁠⁠⁠⁠⁠https://metavoice.ck.page/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ 聲藝，陪你學習聲音的藝術，探索聲音、練習表達，成為理想的自己

People in this episode

Host: 歐馬克

Topics covered

• 自我改變
• 好習慣
• 行為模式
• 學習
• 聲音藝術

Keywords

• 行為改變
• 好習慣
• 自我提升
• 聲音表達
• 學習

Mentioned in this episode

Organizations: MetaVoice

More episodes of 馬克說書

• 馬克說書重新啟動：2026 開局的兩場新書分享會－《主角模式》與《2050》 · February 12, 2026 · 31 min
• 賺錢的方式有100萬種 ft. 閱讀前哨站/下一本讀什麼－瓦基 · August 3, 2025 · 37 min
• 用行動化解你的焦慮－ NVIDIA《輝達之道》與《黃仁勳傳》 · May 15, 2025 · 44 min
• 全球首富是怎麼養成的？《比爾蓋茲：原始碼》 · March 26, 2025 · 30 min
• 護國神山的創辦人—《張忠謀自傳》 · March 6, 2025 · 59 min
• 一本讀了之後感到被騙的書 😂 · January 21, 2025 · 27 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 馬克說書 podcast page.