314. フットワーク軽く動く秘訣は？やる気に頼らない運動習慣のルール。／ゲスト：荒木ゆうこさん（リセッターリスト®アドバイザー、防災士）

About this episode

このエピソードでは、荒木ゆうこさんが運動習慣の重要性とフットワークを軽くする秘訣について語ります。

フットワーク軽く各地へ飛び回る原動力／やる気は存在しない？まず動くことの重要性／週3万5千歩！アプリと運動習慣／買い物とウォーキングの工夫／松本の素敵な街並みを歩く楽しみ／テニスと筋トレ／元気に働き続けるための体作り／週前半の運動／山梨の車文化から松本の歩く習慣へ／自分に合う運動を探すウィッシュリスト／ピックルボールに挑戦？／予約で自分を動かす！旅行と予定の決め方／会いたい人に会いにいく 番組へのおたより大募集！ 荒木ゆうこさん（ぽっこ） Instagram 荒木ゆうこさん（ぽっこ） スタンドfm チームたけまなHP チームたけまなYouTube 収納王子コジマジックちゃんねる〈リビング・ダイニング〉 収納王子コジマジックちゃんねる〈キッチン〉 収納王子コジマジックちゃんねる〈クローゼット・洗面所・玄関〉 あの人の毎日｜公式サイト あの人の毎日アフタートーク note あの人の毎日｜X リセッターリスト®｜公式サイト リセッターリスト®｜講座スケジュール リセッターリスト®｜アドバイザー紹介 リセッターリスト® X Kaori｜Instagram Kaori｜公式LINE

People in this episode

Host: 山本香織

Guests: 荒木ゆうこさん, 荒木ゆうこ

Topics covered

• 運動習慣
• フットワーク
• 健康
• ウォーキング
• テニス
• 体作り

Keywords

• 運動
• やる気
• 歩数
• テニス
• 筋トレ
• 旅行
• 予定

Mentioned in this episode

Organizations: リセッターリスト®

Places: 松本, 山梨, ぽっこ

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