פרק #183 - מה הקשר בין תודעה , אכילה והשמנה?

About this episode

בפרק זה נדונה הקשר בין מצב התודעה שלנו לאכילה והשמנה, עם דגש על חוסן מנטלי והשפעת הסביבה על התנהגות האכילה.

אוכל, תודעה ומה שביניהם: למה אנחנו באמת משמינים? הבוקר, כשעמדתי מול הרוחות החזקות בים, הבנתי שוב שחוסן מנטלי לא לומדים בתיאוריה – בונים אותו בשטח. אבל האתגר האמיתי שלנו הוא לא רק מול איתני הטבע, אלא במפגש היומיומי הכי בסיסי שלנו: עם הצלחת. בפרק הזה אני צולל לקשר הבלתי נפרד בין מצב התודעה שלנו לבין הדרך שבה הגוף שלנו מעכל אוכל. בעידן של שפע מטורף, אנחנו מוצאים את עצמנו אוכלים בסטרס, מול מסכים, או תוך כדי ריצה לפגישה הבאה. אני מזמין אתכם לעצור רגע ולשאול: מה קורה לגוף כשהוא מקבל "אוכל מורעל" במחשבות של הישרדות וחרדה? בפרק נדבר על: חוסן במגרש המשחקים של החיים: למה חשוב לצאת לזירה כדי באמת להשתנות. פרדוקס השפע המערבי: איך דווקא כשיש לנו הכל, אנחנו מאבדים את הנוכחות. תודעת אכילה והשמנה: למה ה-State המנטלי שלכם בזמן הלעיסה קובע אם הגוף יאגור שומן או יצמח. שיעור מהחיות: מה נוכל ללמוד מהטקטיקה והאסטרטגיה של בעלי חיים לגבי היחס לאוכל. הכוח שבמיקוד: איך להחזיר את הכוח הביתה, אל הכאן ועכשיו, ולהפוך כל ארוחה למדיטציה. מזמין אתכם להקשיב, לנשום עמוק, ולהתחיל ליישם את הכלים האלו כבר בארוחה הבאה שלכם. שלכם, שרון וכטל. אני כאן לשאלות 054-6099436

People in this episode

Host: שרון וכטל

Topics covered

• תודעה
• אכילה
• השמנה
• חוסן מנטלי
• פרדוקס השפע
• תודעת אכילה
• מדיטציה

Keywords

• תודעה
• אכילה
• השמנה
• חוסן מנטלי
• פרדוקס השפע
• מדיטציה
• אוכל מורעל
• סטרס
• נוכחות

More episodes of קוואנטום - שלטון התודעה

• פרק #188 - איך לצאת מתקיעויות דרך שליטה בייצרים? · May 18, 2026 · 20 min
• פרק #187 - להתעורר מהמטריקס: איך להפוך ל"אחד" בחייך? · May 4, 2026 · 20 min
• פרק #186 - מה אני חושב על המחשבות שלי כשהן מטרידות? · February 26, 2026 · 26 min
• פרק #185- להצליח זה קל: איך לצאת מהבוץ ולהתחיל ליצור מציאות? · February 5, 2026 · 18 min
• פרק #184 - בין הרצוי למצוי, השער שלך להצלחה! · January 26, 2026 · 14 min
• פרק #182 - לצאת מהמירוץ החייתי – תודעת שפע מול תודעת חוסר · January 15, 2026 · 23 min