תרגול 108 – תרגול לעת משבר – מיינדפולנס, חמלה עצמית וסריקת גוף מרגיעה
From מיינדפולנס - פשוט לתרגל by דני מקורי
March 2, 2026 · 41 min
About this episode
Episode focuses on mindfulness and self-compassion practices during times of crisis.
הקלטה מתאריך 2/3/2026 לצפיה בהקלטת המפגש המלא ביוטיוב: https://www.youtube.com/watch?v=w49idaqhc7U קבוצת התרגול נפגשת בימי שישי בבוקר, בין השעות 9:00-9:45 (עדכונים מדי שבוע בקבוצת וואטסאפ שקטה, פרטים למטה). ההשתתפות ללא עלות, אלא בדאנה - כנדיבות הלב. במהלך המפגש אני מנחה תרגול מיינדפולנס וחמלה של כ-20-30 דקות. התרגול מבוסס על המסורת של תיך נאת האן. לאחר התרגול, אני מקריא קטע משיר או ספר, או מראה סרטון מעולמות המיינדפולנס והחמלה. יש זמן לשיתופים קצרים/שאלות, ולאחר מכן, תרגול קצר לקראת הסופ״ש והשבת. לפרטים ורישום לקורס יסודות במיינדפולנס, ויסות רגשי ותקשורת מקרבת: https://mek.li/yes לקבלת פרטים נוספים ועדכונים לגבי המפגשים וסדנאות נוספות, ניתן להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה: https://mek.li/wa הקישור הקבוע לזום: https://mek.li/mind מקווה להתראות ❣️דני מקורי 054-5234433 https://www.dmekori.co.il
People in this episode
Host: דני מקורי
Topics covered
- מיינדפולנס
- חמלה עצמית
- תרגול
- סריקת גוף
- בריאות נפשית
Keywords
- מיינדפולנס
- חמלה עצמית
- תרגול
- בריאות נפשית
- סריקת גוף
Mentioned in this episode
Organizations: תיך נאת האן, יוטיוב, וואטסאפ, מיינדפולנס, דמיון מודרך, https://mek.li/yes, https://mek.li/wa, https://mek.li/mind, https://www.dmekori.co.il
More episodes of מיינדפולנס - פשוט לתרגל
- תרגול 123– רכות, נחישות, תבונה ושמחה · June 12, 2026 · 42 min
- תרגול 122– נשימה, תשומת לב ומיקוד · June 5, 2026 · 43 min
- תרגול 121– הבנה ואהבה · May 29, 2026 · 43 min
- תרגול 120 – נשימה וחמלה עצמית · May 13, 2026 · 30 min
- תרגול 119 – הבית הפנימי · May 8, 2026 · 39 min
- תרגול 118 – כולנו העלים של עץ אחד · May 1, 2026 · 45 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the מיינדפולנס - פשוט לתרגל podcast page.