About this episode
This episode focuses on guided meditation for writing and expressing one's inner voice to reduce stress.
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People in this episode
Host: MEDITERRACE
Topics covered
- mindfulness
- guided meditation
- stress reduction
- self-improvement
- affirmations
Keywords
- 瞑想
- meditation
- マインドフルネス
- mindfulness
- ストレス解消
- relaxation
- 自己啓発
- affirmation
Mentioned in this episode
Books & works: マインドフルネス瞑想ガイド, 書く瞑想, 誘導瞑想, アファメーション, 本要約カフェ
Places: 海外
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