【會員集數公開】《最高學以致用》共讀（1）：點解讀咁多書都無乜成長咁？因為你萬事俱備，只欠「輸出」！丨生活雜談EP29（讀書組版）丨

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May 18, 2026 · 54 min · Season 1014 · Episode 2

About this episode

This episode discusses the importance of knowledge output for personal growth, referencing the book '最高學以致用' by 樺澤紫苑.

本集內容對應： https://open.spotify.com/episode/53OkkyF5PQBkGg5v23Ho8P?si=mq-EZT2sQ8CaLFIXnMzPiA 有好多人都想成長，例如更加完整咁樣表達自己嘅意見、加強自己喺談判同埋業務上能力、激發更加多嘅靈感……佢哋會選擇大量嘅閱讀、參與唔同嘅研習講座，以致輸入知識。但係，只要輸出嘅方法唔啱，自我成長嘅目標，依舊會遙遙無期。咁，係因為大腦構造嘅緣故。講出呢種諗法嘅人，係《最高學以致用法》嘅作者樺澤紫苑，佢作為一個精神科醫生，抱持住一個信念：一個能夠持續交出成果嘅人，絕大多數都係重視輸出多於輸入，因為大腦喺你輸入咗知識入去之後，要靠你將輸入嘅知識再作輸出，先會將呢個知識視之為「重要情報」，從而轉換成長期記憶去儲存。作者就係要用呢本書仔，去幫助我哋理解大腦嘅基本構造，順從住腦科學嚟活用你嘅時間，幫你達致確切嘅成長。有啲人睇唔起輸出嘅作用，會覺得自己小學、中學，望兩眼本書就記得住，好似海綿咁吸晒啲知識。但係呢個能力對於大多數人嚟講喺二十歲就會玩完，過咗二十歲，大腦就會停止爆發性成長，如果你諗住靠細個嘅小聰明嚟喺二十歲打後去學新嘢，咁就真係只能夠祝君好運。不過，根據作者嘅調查，大約有九成嘅打工仔都係以輸入嚟學習或者工作，咁佢哋實際會記到嘅嘢會好少，亦累積唔到咩經驗。簡言之，就係因為「不擅輸出」，而白白浪費時間。不過你又唔好誤會，以為作者唔鍾意輸入。作者表示，自己每個月嘅閱讀量，平均都有20本以上，已經持續咗30年嘅時間。只不過係到咗某一日，佢突然之間發覺，無論自己再睇多幾多嘅書，自己仍然毫無成長。從此之後，佢就開始刻意加強自己嘅輸出，直到今日。喺佢寫呢本書嘅時候，佢已經係一個出版28本書嘅作家…… 本集章節：開講 00:00 一，背景知識 12:52一之一，定義一之二，輸出量決定成長曲線一之三，輸出as一種運動二，基本法則 31:28二之一，兩週三次，變長期記憶！二之二，輸入輸出化循環，成長螺旋式上升！二之三，輸入輸出黃金比例，就係3：7！二之四，輸出結果要檢視二之五，「反饋」四方法二之六，輸出六好處三，以科學為根基之表達術 44:55三之一，說1，講講昨日亦輸出三之二，說2，用多啲正面語言，增加幸福感三之三，說3，講人壞話，百害無一利三之四，表達1，非語言溝通三之五，眼神接觸三之六，表達2，緩衝說法三之七，打招呼三之八，閒聊三之九，提問1，開始前提問，決定學習方向三之十，提問2，適當提問，加深討論深度總結 1:40:22 星期一夜晚九點直播（如有字幕，字幕由ai生成，我無時間檢查，如有需要，自行取用）閱讀材料：《最高學以致用》🐮 Follow IG：https://www.instagram.com/cowgortalk🐂…

People in this episode

Host: 讀物農莊

Topics covered

self-growth
knowledge output
brain science
reading
communication skills

Keywords

self-improvement
knowledge retention
output vs input
brain structure
reading habits

Mentioned in this episode

Books & works: 最高學以致用

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