長時間移動でも疲れにくい身体の使い方。走るギアを変える。
About this episode
このエピソードでは、長時間の移動による身体の負担とその対策について解説します。
飛行機や新幹線、長時間の車移動のあとに、 「腰が重い」 「脚がむくむ」 「立ち上がった瞬間に身体が固まっている」 と感じたことはありませんか？ 長時間座り続ける移動は、想像以上に身体へ負担をかけます。 特に、普段から走っ […] The post 長時間移動でも疲れにくい身体の使い方。走るギアを変える。 first appeared on 仲野整体（整體）東京青山（表参道・渋谷）治療院 .
People in this episode
Host: 仲野孝明
Topics covered
- 長時間移動
- 身体の使い方
- 疲れにくい
- 腰の重さ
- 脚のむくみ
- 身体の固まり
Keywords
- 移動
- 疲れ
- 身体
- 腰
- 脚
- むくみ
- 固まる
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