برای روزهای جنگ | ۲۰ دقیقه مدیتیشن

About this episode

این اپیزود به چالش‌های زندگی و نحوه ارتباط با تجربیات دشوار از طریق مدیتیشن می‌پردازد.

زندگی پر از چالش‌های غیرمنتظره است. ممکن است شغل، یکی از عزیزانمان را از دست بدهیم یا با یک بیماری جدی روبرو شویم. در این لحظات، طبیعی است که احساس سردرگمی کنیم و بپرسیم: «چه باید بکنم؟» در حالی که ما همیشه نمی‌توانیم آنچه را که برای ما اتفاق می‌افتد کنترل کنیم، می‌توانیم نحوه ارتباط خود را با تجربیاتمان تغییر دهیم. به جای مقاومت در برابر درد، می‌توانیم یاد بگیریم که با حس شفقت جهانی ارتباط برقرار کنیم، قدر خوبی‌های زندگی خود را بدانیم و درس‌های پنهانی را در سختی‌های خود بیابیم. عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم 🍀🌿🍀🌿 6362141041914806 🍀🌿🍀🌿 IR850170000000237943675002 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: مریم کاوه

Topics covered

• مدیتیشن
• چالش‌های زندگی
• شفقت
• تجربیات
• کنترل احساسات

Keywords

• مدیتیشن
• چالش
• احساسات
• شفقت
• زندگی

More episodes of زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی

• برای زمانی که زندگی درد دارد |۲۰ دقیقه مدیتیشن بهبود احساسات، تسکین غم · June 12, 2026 · 22 min
• آرام بخواب و کل بدن رو ریلکس کن|۲۰ دقیقه مدیتیشن · June 5, 2026 · 23 min
• دوام میاوریم ❤️‍🩹 | به یاد جاویدنامان · February 23, 2026 · 32 min
• رهایی از آشفتگی ذهن برای روزهای سخت | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · January 4, 2026 · 21 min
• تنفس پرانایاما برای تعادل و رهایی استرس | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · December 29, 2025 · 20 min
• ارتباط با کودک درون و شکرگزاری برای امروز | ۲۰ دقیقه مدیتیشن · December 21, 2025 · 22 min