About this episode
このエピソードでは、気持ち良い深呼吸をする方法とそのポイントについて解説します。
話したり歌ったりするとき、もっと楽に息を吸える方法があります。ポイントは「花の香りをかぐように吸う」こと。実は、嫌なニオイを探す時とは吸い方がかなり違います。今回は嗅覚の仕組みをヒントに、気持ちよく深呼吸できるコツをわかりやすく紹介します。
People in this episode
Host: FERMONDO
Topics covered
- 深呼吸
- 嗅覚
- リラクゼーション
- 呼吸法
- メンタルヘルス
Keywords
- 深呼吸
- 花の香り
- 吸い方
- リラックス
- 心理学
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