陈唐精讲金刚经｜如何提升专注？六时书、森林圆圈日与无限创造力（四）
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本期节目探讨如何通过冥想和创新圆圈日提升专注力和创造力。
怎么同时拥有赚钱的脑子和健康的身体？ 大家都知道，我去年参加敦煌西行·创新圆圈日，又在东莞闭关了2天，也是第一次真正获得了那种寂静的力量。 很多人都好奇“圆圈日”到底是什么，它能带给我们什么？ 简单概括，它有点像“电子戒毒”，戒掉手机成瘾，碎片化信息干扰。 不仅能帮我们回归到清晰专注的状态，甚至你突然迸发的一个念头，就能改变人生的方向。 就连比尔盖茨都会有自己的Think Week ，他每年隔段时间，都会花两周去森林的小木屋里，关掉手机，读几十本书。 因为人在圆圈日，这种极度静默的状态中，会让感官注意力回收，阅读速率和理解能力，是平时的5-10倍。 如果在2026年，你想成为一个头脑清晰，能做对各种人生战略，同时创造力满满的人，那我们首先就要学会正视自己的内心，照见你的天赋。 陈唐老师说，意识肌肉是可以通过学习和锻炼，把散掉的能量收回来的。 冥想的目标也不是追求神秘体验，而是能让我们在巨大压力下，不再应激，依然保持平静、智慧的状态 � 无论是在人生的什么阶段，如果你当下是迷茫、混乱的。 那我最好的建议，就是习得这套科学的大脑重启方案，重新找回对意识到控制感。 如果是第一次收听的新朋友，也欢迎一键进入我们女商的特别系列 � 陈唐精讲《能断金刚》。 从0开始感受“空性”的魅力，以及古老智慧是如何运用在商业和创业上的。 也非常推荐大家人手一本，25周年再版新书《超凡的古老商业智慧》，购买滴滴小助手vx：sgsntang。 你人生的任何困惑，这里都有答案～ � 本期播客你将会听到： 03:07创新圆圈日：在极度静默中，爆发出前所未有的创新灵感 11:20圆圈日重要元素（一）：自然环境 15:03圆圈日重要元素（二）：创新方案 18:22为什么开始做圆圈日练习？ 25:07创新圆圈日像电子戒毒，通过短暂集中的练习，重新找回对意识的掌控 28:56怎么种下专注的种子？中大校园的冥想体验 33:38冥想的目标不是追求安静，是要去追求智慧 37:10面对压力的时候，怎么能够保持愉快的心情？ 39:38何以为人的光辉之处：可以放下自己的需求，去帮助别人 43:25清晰专注有两类：一类是静坐练习，一类是在生活中练习 50:01如何管理好，自己身与意方面种下的种子？ 53:07普通人怎么在日常生活中建立结界？晚安读书俱乐部 58:03睡前意识最脆弱、最开放的时候，要给它喂最有营养的东西 01:04:21现场提问1：如何解决职场中的“不平衡”心理？ 01:17:00现场提问2：自我觉察VS冥想 01:22:20现场提问3：I人需要提升自己的社交力吗？ 本期嘉宾： 陈唐（StanleyChen）： 格西麦克·罗奇老师中文首席翻译、金刚商学院国际导师、美国钻石山中心董事、未来金刚研究院创始人。 � 本期主播： 斯斯：…
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