About this episode
This episode explores why trying to escape pain often brings it closer and presents eight pathways to alleviate suffering.
我們不再教你「如何擺脫痛苦」， 而是帶你看清—為什麼你越想逃，它反而越靠近。 痛苦，很多時候不是來自事件本身， 而是來自我們對現實的抗拒，與認知的侷限。 在這集裡，我們整理出 8 條離開痛苦的路徑 ： 從低認知的循環、比較的內耗、對未來的焦慮， 到過去的反芻、自我批判、邊界混亂與完美主義， 帶你重新看見，痛苦其實只是「情境」，而不是「你的人生」。 當你能區分事實與觀點、停止抗拒代價， 焦慮就會開始轉化為行動， 情緒也不再拉扯你，而是為你所用。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。 我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。 要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！ 來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 （來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！） ━━━━━━━━━━━━ ● 合作請洽｜lytpodcast08@gmail.com ━━━━━━━━━━━━ ● Podcast 平台搜尋「思維槓桿」 ◯ Spotify ◯ Apple Podcast ◯ KKBOX ━━━━━━━━━━━━ ● 思維槓桿 Instagram @lyt_podcast ◯ Michael Instagram @michael.money_tw ◯ 米克 Instagram @mick_wang0811 ━━━━━━━━━━━━ 🎙️ 主持人｜米克、Michael 🎚️ 錄音｜思維槓桿團隊
People in this episode
Hosts: 米克, Michael
Topics covered
- pain management
- cognitive limitations
- anxiety
- self-criticism
- perfectionism
- emotional regulation
Keywords
- pain
- suffering
- cognition
- anxiety
- self-criticism
- perfectionism
- emotional regulation
- mindset
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