黛比的生命花園(507)|運動比記(2)： 卵巢癌病友家屬:偉琪。從跳舞到走路，偉琪的身心調頻練習

About this episode

偉琪分享了她在面對卵巢癌後如何調整運動方式，並探討了情感表達的重要性。

#運動比記 在生病之前，偉琪擁有一群能讓她暢所欲言的朋友，也習慣透過書寫抒發內心的情緒與感受；而運動——特別是跳舞——更是她重要的減壓方式。無論是 Kpop 還是街舞，都是她熱愛的舞蹈風格。為了讓舞蹈表現更進一步，她甚至挑戰需要高度核心肌群控制與身體穩定度的空中瑜珈，為自己設定更高的身體門檻。 生病之後，偉琪調整了運動方式，加入走路作為日常習慣，並搭配手機 App，不僅在維持健康的同時，還能透過「種花」的設計增添生活樂趣。 在今晚的單元中，偉琪除了分享她一路走來的運動習慣，也在節目一開始坦率談到：即使身邊有能傾倒情緒垃圾的朋友，內心仍有許多話語、甚至委屈未曾說出口。那些被自我篩檢後、用一句「這沒什麼！」所合理化的情緒，其實正悄悄堆積著，等待被理解與看見。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy2kd1kgfz809322wpvsh48/comments Powered by Firstory Hosting

People in this episode

Host: 姚黛瑋

Guest: 偉琪

Topics covered

• 運動
• 卵巢癌
• 心理健康
• 舞蹈
• 生活方式

Keywords

• 卵巢癌
• 運動
• 跳舞
• 心理健康
• 生活習慣

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