About this episode

В этом эпизоде обсуждается гребля как новый тренд в фитнесе и ее преимущества для различных уровней подготовки.

Почему олимпийские чемпионы включают греблю в свою тренировочную программу, а любители спорта выбирают ее для восстановления после травм? Кому подходит этот вид тренировок и с каким уровнем подготовки можно начать? Правда ли, что она может заменить и кардио, и силовые занятия? О том, как открыть студию для тренировок на гребных тренажерах (и не только), а также о целях, которых можно достичь на гребле, рассказала директор фитнес-студии «Флоу Роу» Ольга Величко. Ведущий подкаста «Накопились токсины» Игорь Кун поговорил с ней о том, из чего состоит гребная тренировка, какие мышцы она задействует и действительно ли может закрыть сразу несколько задач: от жиросжигания до поддержания мышечной массы. А также обсудили, как вписать греблю в повседневную жизнь. === Фитнес-студия «Флоу Роу» https://flowrow.ru/?utm_source=podcast&utm_campaign=zozhkun === Реклама Акционерное общество «ФЛОУ РОУ», ИНН 9707044224, ERID: 2Vtzqx3Fd5y === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

People in this episode

Host: Игорь Кун

Guest: Ольга Величко

Topics covered

• гребля
• тренировки
• фитнес
• восстановление
• жиросжигание
• мышечная масса

Keywords

• гребля
• тренировки
• фитнес-студия
• жиросжигание
• мышечная масса
• восстановление
• олимпийские чемпионы

Sponsors

Фитнес-студия «Флоу Роу»

Mentioned in this episode

Organizations: Фитнес-студия «Флоу Роу»

More episodes of Накопились токсины

• Сколько стоит здоровая жизнь? · April 28, 2026 · 1h 8m
• Терапия РПП. Эксперт по работе с расстройствами пищевого поведения Елена Гуревич · April 14, 2026 · 60 min
• Покажите ваши вены. Выпуск с флебологом · April 7, 2026 · 60 min
• Все люди нарциссы? Травма и терапия нарциссической личности · March 31, 2026 · 57 min
• Можно ли заболеть на сквозняке? Обсуждаем с терапевтом факты и заблуждения о здоровье · March 24, 2026 · 54 min
• (18+) Главное о сексе: мифы и правда. Сексолог Оксана Кабашная · March 17, 2026 · 57 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Накопились токсины podcast page.