S2EP1《慢性焦慮》讓我們一起理解焦慮，找到困在過往的那個我！
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這一集探討焦慮的來源及個人成長過程中的情感經歷。
S2E1｜《慢性焦慮》讓我們一起理解焦慮，找到困在過往的那個我！ 有時候，我們明明什麼事都沒發生，卻感到焦慮、悶悶的，甚至在深夜不自覺流淚。 這份情緒，或許不是脆弱，而是過去還沒被好好理解的自己。 這一集，分享心理師莊博安的著作《慢性焦慮：焦慮，是過往未曾處理的生命創傷》，以及我自己成長過程中，一些從家庭關係中累積的感受，還有我慢慢療癒自己的過程。 ▍你會聽到： 焦慮的兩種型態與來源 書中關於原生家庭與情緒堆積的真實案例 我的個人故事與心路歷程 推薦的焦慮應對方法（內在練習＋運動療癒） 如果你也正在經歷焦慮，希望這一集，能成為你溫柔的陪伴。 🎧 聽完整介紹請搜尋 👉 #想享podcast Apple｜Spotify｜YouTube｜KKbox｜SoundOn｜網易雲 📮 連結傳送門｜ https://solink.soundon.fm/enjoytoshare 📸 IG｜ enjoysharing2022 📧 Email｜enjoytoshare2022@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
People in this episode
Host: JOY
Topics covered
- 焦慮
- 心理健康
- 家庭關係
- 自我療癒
- 情緒管理
Keywords
- 焦慮
- 心理師
- 情緒
- 成長
- 療癒
Mentioned in this episode
Books & works: 慢性焦慮
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