About this episode
The episode discusses emotional regulation, career choices against family expectations, and insights from guest Qi Sijun's book on mental health.
今天这期播客，我们又邀请到了我们不熟悉领域的嘉宾——湖南卫视、芒果TV主持人齐思钧，来录制这期播客。 由于我近几年经常出没在很多综艺中，就认识了小齐，前段时间他出了一本书《喂，你好吗？》，邀请我作序，虽然我很忙，但看了这本书之后，我很感动，于是就写了一个序，正好最近我们在邀请不同领域的朋友来参加我们的播客，就和他，以及我们的常驻嘉宾商老师，一起从这本书聊聊心理健康的问题： 为什么我们要重视情绪问题？我们如何调节自己的情绪？为什么休息这么重要？小齐有怎样的疗愈经历？看起来情绪稳定的商老师，有情绪失控的时候吗？ 当然我们也特别好奇，在家庭里，小齐“做主持人”其实是一个叛逆的决定，他又是怎么下定决心做这件事？有什么经验可以传授给想做主持人的年轻人？在职场里，如何找到坚持下去的“兴奋点”？ 听完这期播客，你也可以说说你的想法。 如果你也看过小齐的《喂，你好吗？》，也可以分享你的感受，也非常欢迎大家去看看这本书！ 【本期内容】 02:05 本期嘉宾：湖南卫视、芒果TV主持人齐思钧 10:05 职业的刻板印象以及对性格的影响 13:14 聊聊情感劳动、情感工作 19:17 调节自己情绪 27:08《喂，你好吗？》给我带来的感触 32:13 红黄绿灯理论与重视情绪问题 35:00 商老师有情绪失控的时候吗？ 38:00 生病是强行休息 41:30《喂，你好吗？》的创作过程 49:00 休息的重要性？ 51:30 商老师情绪有问题吗？ 59:20 违背父母意见做主持人是什么体验？有什么经验分享？ 01:08:30公众人物怎么应对“被关注”？ 01:19:00 职业兴奋点如何找？ 01:24:00 如何应对职业里的挑战？ 01:33:00《喂，你好吗？》的狐狸形象背后的用处：关注心理健康 01:40:30最后的总结和反思
People in this episode
Host: 沈奕斐
Guest: 齐思钧
Topics covered
- emotional regulation
- career choices
- mental health
- family expectations
- work-life balance
Keywords
- emotional health
- career decisions
- mental wellness
- family pressure
- Qi Sijun
Mentioned in this episode
Organizations: 湖南卫视, 芒果TV
Books & works: 喂，你好吗？
More episodes of 沈奕斐的播客
- 258.女性互助情、老乡情、恩情......《给阿嬷的情书》凭什么这么火？ · June 5, 2026 · 1h 39m
- 257.原生家庭决定你的一生？如何与控制欲强的父母相处？｜答网友问02 · May 29, 2026 · 1h 25m
- 256.大学生迷茫怎么办？工作如何保持高精力？｜答粉丝问01 · May 15, 2026 · 1h 32m
- 255.要不要在乎别人的认可？为什么要给自己建立信息茧房？｜播客粉丝见面会（下） · May 9, 2026 · 1h 24m
- 254.年轻人该怎样对待父母？到底要不要彩礼？｜播客粉丝线下见面会（上） · May 1, 2026 · 1h 26m
- 253.职场维权前提是什么？职场上有什么法律护身符？｜职场系列10 · April 24, 2026 · 1h 9m
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 沈奕斐的播客 podcast page.