E236 从时间管理到爱你老己：我们如何停止和自己较劲？

E236 从时间管理到爱你老己：我们如何停止和自己较劲？

From 知行小酒馆 by 有知有行

May 22, 2026 · 1h 34m

About this episode

本期节目探讨了时间管理与自我爱的关系，强调支持自己而非自我攻击的重要性。

⏰ 比时间管理更重要的，是学会如何爱自己。 欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。 今天这期节目，想从我作为内容创作者的一个困惑开始。 我发现，像时间管理、精力管理、如何控制情绪、怎样获得自信内容一直非常受欢迎。大家好像都很想知道：我怎么才能更高效一点？怎么才能不拖延、不被 TA 人影响？以及，怎样才能拥有自己想要的生活？ 但我也会忍不住想：这些方法真的帮到大家了吗？还是很多时候，我们只是短暂获得了一种「我要变好」的感觉，过几天又回到原来的状态？ 当然，我不是说这些方法没有用。很多时候，一个具体的方法确实可以帮我们往前走一步。但我没想通的是， 当一个人反复卡在同一个地方，反复觉得自己做不到、管不住、改不了的时候，TA 需要的，真的是更多的方法吗？ 也正是因为这个困惑，我想到了今天的嘉宾 Arthur。 Arthur 是我的一位好朋友。他曾经是一位很成功的创业者，后来从一线经营里退了出来，进入了一种更自由的工作状态：做投资，担任一些企业团队的顾问，接受系统的教练训练。他既理解商业、组织和管理，也很关心一个具体的人到底是怎么想的、怎么卡住的、怎么做选择的。 上一次和他聊天时，我提到了这个困惑。他给了我一个很重要的提醒： 也许时间管理只是冰山露出水面的那一角。真正藏在下面的，是一个人的欲望、能力、资源、情绪、身体，以及 TA 和自己相处的方式。 这期节目，我们从时间管理聊起，但我们真正想聊的是： 当一个人总是觉得自己做不好、管不住、改不了的时候，TA 能不能先别急着攻击自己，而是试着找到一种更好的方式支持自己。 希望这期节目，能陪你从「我是不是又失败了」的自责里，稍微往后退一步，看见那个正在努力生活的自己。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🍻 本期嘉宾 Arthur： 斜杠中年人，打过工、创过业，做过研发销售，也管过人力产品。现在是一名企业顾问、高管教练和天使投资人，也是一位朋友圈摄影师和自驾游爱好者。 🪡 时间轴 05:30 时间管理只是冰山一角：水面之下，是欲望、情绪，以及你和自己相处的方式 11:34 人不是机器：很多人做时间管理，追求的是一种「把时间榨干」的控制感 18:45 每一个负面情绪背后，都隐藏着一个人对自己最美好的期许 23:26 「教练式对话」的意义：陪你找解法，而不是答案 31:55 困住我们的，除了时间管理，还有自我攻击 44:12 尝试在两个同样正确的选择中做出取舍，才会慢慢真正理解自己 53:01 「所谓的时间管理，实际上是我们学会爱自己的过程」 58:12 我们要做的其实不是「管理」时间，而是「领导」自己的时间 78:56 学会接纳一个不那么完美的自己，是大多数中国人要用一生来克服的命题 87:20…

People in this episode

Host: 雨白

Guest: Arthur

Topics covered

  • 时间管理
  • 自我接纳
  • 情绪管理
  • 个人成长
  • 支持自己

Keywords

  • 时间管理
  • 自我接纳
  • 情绪管理
  • 个人成长
  • 支持自己

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