About this episode
這一集探討了嬋柔的身體旅程，如何透過覺察與呼吸重新認識自己的身體。
「我們真的認識自己的身體嗎？」這一集，寶儀邀請了她的嬋柔老師 Ginger，談她進入了7年的嬋柔。不同於一般強調「標準姿勢」的運動，嬋柔更像是走一段身體的旅程 —— 透過呼吸、脊椎的流動與細緻的覺察，慢慢找到屬於自己的節奏與使用方式。Ginger老師也分享自己因傷轉向嬋柔的歷程，她是如何在身體的限制中，重新長出力量與連結。當身體不再只是被「使用」，也被傾聽；我們開始理解，疼痛不只是問題，也是一種訊號；運動也不只是鍛鍊，而是能一塊一塊拼回完整自己的過程。在探索身體的流動裡，我們會慢慢靠近往上長、往下紮根，穩固又很大的自己。 🏴☠️本集藏寶圖 溫柔深刻的身體練習 感覺身體，再察覺、行動 活在流裡，感受走向，調整身體 器械嬋柔，一面看見自己的鏡子 透過「工具」讓自己的身體完整 - ｜iOS 加入【寶藏限定】： https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】： https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜追蹤 曾寶儀 Facebook： https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram： https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力： https://open.firstory.me/join/bowielifemap ｜從心開始的溝通術： https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜加入會員，支持節目： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜留言告訴我你對這一集的想法：
People in this episode
Host: 曾寶儀
Guest: Ginger
Topics covered
- 身體探索
- 嬋柔
- 運動
- 自我覺察
- 疼痛理解
Keywords
- 嬋柔
- 身體
- 運動
- 覺察
- 疼痛
- 力量
- 連結
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