EP228｜不需要證明自己，你也值得被愛得理直氣壯 ft.周慕姿心理師
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這集探討了如何理解和接受自己的價值，並重新定義對愛的需求。
「你不是天生愛扛責任，而是從小學會，只有這樣才值得被愛。」這集有我們的老朋友周慕姿心理師，從新書《高功能倖存者》出發，帶我們理解那些獨立、可靠、總把事情攬在身上的人，為何內心會出現愧疚、不配得感，甚至認為只有不停付出，才值得被愛？慕姿透過Bowen家庭系統理論，分享過度承擔並不是天生的個性，而是成長過程中為了維持友好，不得不發展出的生存方式。在長大的過程裡，我們也常在迎合他人的「假自我」與「真實自我」中拉扯。當開始看見了，我們才能慢慢建立健康的界線，也重新練習理直氣壯地接受被愛。 🏴☠️本集藏寶圖 不斷付出與證明價值，才能獲得愛？ 「補位」的生存策略 真實自我 vs 假自我 重新定義自己對家庭與關係的責任邊界 高功能倖存者最容易遇到渣男？ - ｜iOS 加入【寶藏限定】： https://apple.co/4ao1zlK ｜Android 加入【寶藏限定】： https://bowielifemap.firstory.io/join ｜追蹤 曾寶儀 Facebook： https://bit.ly/3lpPous ｜追蹤 曾寶儀 Instagram： https://www.instagram.com/bowie0221/ ｜合作需求歡迎來信： bowielifemap@gmail.com ｜聽眾投稿歡迎來信： askbowielifemap@gmail.com ｜贊助我一把鏟子，挖寶才能毫不費力： https://open.firstory.me/join/bowieli ... ｜從心開始的溝通術： https://bit.ly/3kXRWQ0 ｜留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clvknrxxl0p8701x65wnig3yw/comments
People in this episode
Host: 曾寶儀
Guest: 周慕姿
Topics covered
- 自我價值
- 心理健康
- 家庭系統理論
- 界限設定
- 愛與責任
Keywords
- 責任
- 愛
- 愧疚
- 高功能倖存者
- 真實自我
- 假自我
- 界限
Mentioned in this episode
Books & works: 高功能倖存者
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