16.11. Как успокоить себя в экстренной ситуации? Навыки самопомощи

About this episode

This episode discusses techniques for calming oneself in emergency situations and introduces resources for personal development.

Книга "Точка Опоры — искусство быть взрослым" https://taplink.cc/to4ka_o На WB и Ozon ищите по автору и названию Канал в MAX: https://max.ru/id540543573028_biz Телеграм-канал: https://t.me/anna_art_piano Группа ВК: https://vk.ru/anna_ivannikova_icf Threads: https://www.threads.com/@anna_ivannikova_psy?invite=0 Решить свои задачи в личной жизни и в бизнесе (выбрать психологическое консультирование или коуч-сессии, групповая терапия), связаться лично по всем вопросам: https://t.me/anna_ivannikova_ICF Подробности на сайте: https://annaivannikova.ru/ Поддержать на Бусти: https://boosty.to/anna_art_piano Автор подкаста: Анна Иванникова @anna_ivannikova во всех соцсетях Художник подкаста: Александра Almist https://vk.com/almist_art Благодарю за ваши отзывы, подписки и обратную связь. Это очень важно и ценно!

People in this episode

Host: Анна Иванникова

Topics covered

• self-help
• emergency situations
• stress management
• personal development
• psychological support

Keywords

• self-help
• emergency
• stress relief
• psychology
• personal growth

Mentioned in this episode

Organizations: MAX, WB, Ozon, Telegram, VK, Threads, Бусти, annaivannikova.ru

Books & works: Точка Опоры — искусство быть взрослым

More episodes of Познай самого себя

• 16.17. Как натренировать смелость? Действия и отношение к критике. · April 23, 2026 · 24 min
• 16.16. Как сэкономить себе кучу энергии? Вносить ясность. Убираем страхи. · April 16, 2026 · 17 min
• 16.15. Как мы путаем беспокойство и важность чего-то для нас? Как начать проявлять интерес без беспокойства. · April 9, 2026 · 25 min
• 16.14 Измени жизнь - перестань верить всему, что думаешь. · April 2, 2026 · 20 min
• 16.13. Упражнение, чтобы перестать наконец-то повторять свои ошибки. · March 26, 2026 · 19 min
• 16.12. Почему я тревожусь? Что мешает перестать беспокоиться, даже если очень хочется. · March 19, 2026 · 21 min