About this episode

This episode features a meditation designed to help listeners transition from the stress of the day to a peaceful sleep.

Ця медитація створена, щоб м’яко провести тебе від напруження дня до глибокого спокою та сну. Якщо в голові багато думок, тіло напружене, а заснути складно — просто увімкни цей запис і дозволь собі розслабитися. У цій практиці ти: — заспокоїш нервову систему — відпустиш тривожні думки — розслабиш тіло — налаштуєшся на природний сон Тобі не потрібно нічого робити правильно. Просто слухай… і дозволяй собі відпускати. 🌙 Підійде, якщо ти: — відчуваєш тривогу або внутрішню напругу — не можеш заснути — прокидаєшся вночі — хочеш м’яко заспокоїтись перед сном Нехай ця ніч буде спокійною… А сон — глибоким і відновлюючим 💛

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською podcast page.