פרק 54: להניח מילים טובות > אדוה כהן ברר
From הבית האופטימי: הפודקאסט by shirley avnon kraizel
May 20, 2026 · 1h 1m
About this episode
The episode explores the connection between self-compassion and our home environment, discussing how to transform our homes into places of softness and humanity.
מה הקשר בין חמלה עצמית לבין הבית שלנו? למה דווקא מול הכיור, הכביסה והבלגן - הקול הפנימי שלנו נהיה כל כך אכזרי? בפרק הזה אני מארחת *שוב* את אדוה כהן ברר, ואנחנו צוללות אל הרעיונות של קריסטין נף מתוך ספרה חמלה עצמית, ומחברות אותם לחיים בבית: לפרפקציוניזם, לעומס, לביקורת העצמית, לתחושת הכישלון ולרצון האינסופי שלנו "להשתלט כבר על הבית". זוהי שיחה על האפשרות להפסיק להילחם בעצמנו בתוך הבית, להבין שחוסר שלמות הוא חלק מהחיים, ולגלות איך בית יכול להפוך ממקום של שיפוט - למקום של רכות, מנוחה ואנושיות. מוזמנות ומוזמנים :) עריכה: ריי שגב *שם הפרק בהשראת השיר של שניקה שקד הספר, החוברת, האתר האינסטגרם שלי הצטרפות לקבוצת ווטסאפ שקטה של הבית האופטימי האינסטגרם של אדוה להצטרפות למפגש על חמלה בסלון של אדוה - יוני 26 לאתר והתכנים המעולים של אדוה לפודקאסט "השורה התחתונה"
People in this episode
Host: שירלי אבנון קראיזל
Guest: אדוה כהן ברר
Topics covered
- self-compassion
- home environment
- perfectionism
- self-criticism
- humanity
- life balance
Keywords
- self-compassion
- home
- perfectionism
- self-criticism
- life balance
- Kristin Neff
- Adva Cohen Barer
Mentioned in this episode
Books & works: חמלה עצמית
More episodes of הבית האופטימי: הפודקאסט
- פרק 53: החלום הלא נכון > עינת דורון · May 4, 2026 · 1h 15m
- פרק 52: פתאום דפיקה בדלת > תמר קריגר ערמוני · April 19, 2026 · 1h 20m
- פרק 51: האשה שאני רוצה להיות > אדוה כהן ברר · March 22, 2026 · 1h 26m
- פרק 50: חמישים גוונים של אופטימיות · March 5, 2026 · 35 min
- פרק 49: מה זה הזבל הזה ?! > דנה זיו וסיון רובין · February 19, 2026 · 1h 36m
- פרק 48: לסדר את המחשבות > יעל טל · January 15, 2026 · 1h 0m
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the הבית האופטימי: הפודקאסט podcast page.