About this episode

У цьому епізоді обговорюється, як можна бути щасливим під час війни і чому це важливо для психологічного виживання.

Чи можна бути щасливим(-ою) під час війни? Коли соромно радіти, святкувати дні народження або просто мати хороший день, бо навколо так багато болю. Чи зможемо витримати довгу війну, якщо повністю відмовимося від задоволення, радості й відчуття життя? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею Іриною Тавадрус говорять про радість не як заперечення війни, а як одну з умов психологічного виживання. Обговорюємо: • чому нам соромно бути щасливими під час війни • провину вцілілого • ворогу вигідно, щоб ми були депресивними — чому бути щасливими теж спосіб чинити опір • кортизол, хронічний стрес і психологічне виснаження: чому відсутність радості буквально позбавляє нас ресурсу жити • дофамін, окситоцин, серотонін та ендорфіни: як працюють нейромедіатори й чому вони критично важливі для психологічної стійкості • чому кава, зустрічі, обійми та плани — це не втеча від реальності, а спосіб підтримати нервову систему • сором як механізм контролю: чому нам так складно дозволяти собі жити • чому будувати плани важливо навіть тоді, коли майбутнє здається непередбачуваним • як знайти баланс між болем, співчуттям і правом продовжувати життя • як повернути у життя щастя 📲…

People in this episode

Host: Яніна Соколова

Guest: Ірина Тавадрус

Topics covered

• щастя під час війни
• психологічне виживання
• радість і біль
• нейромедіатори
• психологічна стійкість
• сором
• плани на майбутнє

Keywords

• щастя
• війна
• психологічна підтримка
• радість
• сором
• нейромедіатори
• психологічне виснаження
• плани

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ podcast page.