0704 S7EP.253 回應聽友：老覺得自己永遠不夠好？課題分離的真正意義？ ft.海蒂老師的阿德勒心理學
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本集探討阿德勒心理學如何幫助人們克服自卑感，並在親子關係中實踐課題分離的技巧。
-阿德勒與「自卑、補償」：現代父母在工作與育兒夾擊下，常陷入「我不夠好」的內耗。阿德勒如何定義自卑？ 我們該如何將這種不安全感，轉化為推動生命成長的「補償」力量，並深信「我的存在一定有價值」？ -小孩不吃飯、房間亂，不插手就叫課題分離嗎？如何拿捏放手與界線，長出「被討厭的勇氣」？ -習慣什麼都往自己身上扛的媽媽，孩子長大，往往只剩下那個疲憊不堪的自己，心裡也委屈，忍不住對成年子女口出惡言。 不想要沿襲上一代的互動循環，要怎麼避免自己過度承擔？ 各大平台皆可訂閱收聽>> https://portaly.cc/ninghsialu66 本集來賓：諮商心理師李家雯（海蒂） 好讀推薦 1. 海蒂的阿德勒心理學 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣 專為華人生活情境打造，可以真正被應用在各種關係的阿德勒心理學線上課程。 透過覺察生命風格，你將看見那些困住你的劇本；並學習運用課題分離，在複雜的關係中畫出清爽的界線。 你不必再為了證明價值而活得精疲力竭，透過平等觀與合作式對話，你能在體貼他人的同時，也能在關係中不再委屈，活出自在的樣貌。 尤其在親子關係中，這堂課是一個讓身為父母的你靈魂升級的機會。在課程中好好面對自己的課題，好好把自己再養一遍。有餘裕的父母，才有餘裕面對孩子，才能讓親子關係真正升級。 🔗 課程連結： https://cplink.co/kCVSt06j 早鳥優惠中～輸入專屬折扣碼NSLAD 再享 350 元優惠！ 2.海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³ https://www.facebook.com/HeidisTHERAPY3 3. 生活裡，遇見阿德勒的溫柔：克服自卑x接納不完美，從阿德勒心理學找到自我療癒與成長的勇氣 4. 教養是合作：阿德勒陪你探索最適親子關係，讓共好成為家庭日常 5. 《九條的大罪》 、 【日劇】《未來的兒子》 、 默默（三版） 👉社團、每月定額贊助、許願池、五星讚、傳心語、訂閱電子報→ https://portaly.cc/ninghsialu66 -- Hosting provided by SoundOn
People in this episode
Hosts: 黃瑽寧, 夏嘉璐
Guest: 李家雯
Mentioned in this episode
Organizations: 阿德勒心理學
Books & works: 海蒂的阿德勒心理學, 生活裡，遇見阿德勒的溫柔, 教養是合作, 九條的大罪, 未來的兒子, 默默（三版）
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