About this episode

The episode discusses how to transform menopause into a positive experience with expert Anath Harel.

בפרק אירחתי את ענת הראל, מאמנת לאורח חיים בריא ומומחית לליווי נשים בגיל המעבר. דיברנו בכנות על מה שבאמת קורה לגוף שלנו הרבה לפני גיל 50 – הירידה ההורמונלית, הבריין פוג, השינויים במשקל, העייפות, השינה והבלבול שאף אחת לא הכינה אותנו אליו. - למה גיל המעבר מתחיל כבר סביב גיל 40? - איך הורמונים משפיעים על המוח, השומן והמצב הרגשי? - למה אימוני כוח הם קריטיים לנשים – ולא יהפכו אותנו ל”גבריות”? - איך תזונה, חלבון וניהול סטרס משנים את כל התמונה? - ואיך אפשר להפוך את גיל המעבר לשלב של כוח, חדות והובלה – ולא של דעיכה? שיחה עמוקה, מעשית ומעוררת השראה על גוף, תודעה ושינוי נרטיב. פרק שכל אישה חייבת לשמוע. תהנו 💛 ======================= בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/ בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL במיוחד לצופי ומאזיני הפודקאסט שלנו! מחיר מיוחד לרכישה ממוצרי אקוסאפ! בכדי להנות מההטבה כנסו ללינק : https://tinyurl.com/bdf8wxb והזינו את קוד הקופון : luba10 =======================

People in this episode

Host: לובה ג'ייקובסון

Guest: ענת הראל

Sponsors

אקוסאפ

More episodes of סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון

• פרק 63 - אורגזמה במקום בוטוקס עם לימור בנדל · April 22, 2026 · 1h 22m
• פרק 62 - המדריך המלא לטיפול הורמונלי בגיל המעבר עם פרופסור יואב פלד · April 7, 2026 · 1h 8m
• פרק 61 - המדריך המעשי לאיזון רמות הסוכר עם תומר פפה · March 25, 2026 · 1h 3m
• פרק 60 - מאיפה לקחת מוטיבציה גם כשלא בא לי? עם עומרי שלום · March 11, 2026 · 58 min
• פרק 58 - זרע סלמון- הייפ או מהפכה? הכל על רפואה רגנרטיבית עם סופי ברנר · February 10, 2026 · 1h 15m
• פרק 57 - הכל על שינה: עושים סדר ושוברים מיתוסים עם ד"ר עמית גרין · January 27, 2026 · 1h 18m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון podcast page.