About this episode

The episode discusses building a personal eating strategy with guest Almog Gold, focusing on the gap between nutritional knowledge and practical application.

בפרק אירחתי את אלמוג גולד, נטורופתית ומומחית לאסטרטגיית האכילה, דיברנו על הפער שבין הידע התזונתי שלנו לבין היישום בפועל, על בניית אסטרטגיה אישית במקום ספירת קלוריות מתסכלת, ועל הדרך הנכונה להתמודד עם אכילה רגשית. דנו בהשפעת השיח השלילי על דלקתיות והזדקנות מואצת, במשמעות של אבחון על פי פנים ולשון ברפואה הסינית, ובחשיבות של לייצר הרגלים שעובדים בשבילנו ולא נגדנו. למה תשעים וחמישה אחוז מהדיאטות נכשלות לאורך זמן? איך בונים אסטרטגיית אכילה שמותאמת אישית ליכולות וללוח הזמנים שלנו? מה הקשר בין תזונה, שיח שלילי על אוכל ודלקתיות בגוף? כיצד אבחון פנים ולשון עוזר לדייק את התזונה שמתאימה לנו? למה כדאי להפסיק לפחד מפחמימות ואיך להתפנק נכון על מתוקים? פרק מרתק! תהנו.

People in this episode

Host: לובה ג'ייקובסון

Guest: אלמוג גולד

Topics covered

• eating strategy
• nutrition
• emotional eating
• caloric counting
• Chinese medicine
• habits
• diet failure

Keywords

• nutrition
• eating strategy
• emotional eating
• diet failure
• Chinese medicine
• habits
• caloric counting
• inflammation
• dieting

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון podcast page.