ليه المشاعر مؤلمة؟

About this episode

تناقش الحلقة طبيعة المشاعر وكيفية التعامل معها بدلاً من الهروب منها.

ليه بنحس إن المشاعر ساعات بتوجع أوي؟ وإيه اللي بيحصل جوانا لما بنحاول نهرب من اللي بنحسه؟ في حلقة النهاردة من بودكاست الصحة النفسية، بنفكك سوا مفهوم المشاعر. كتير مننا اتربى على إن فيه مشاعر "حلوة" ومشاعر "وحشة"، وإننا لازم نحارب أي إحساس يضايقنا عشان نتخلص منه. بس يا ترى، هل دي فعلاً الطريقة الصحية للتعامل مع نفسنا؟ في الحلقة دي، اتكلمنا عن: * إيه هي طبيعة المشاعر وإيه هي وظيفتها الحقيقية في حياتنا. * ليه محاولاتنا المستمرة في "التحكم" في مشاعرنا أو كبتها ممكن تكون هي المصدر الحقيقي للألم. * يعني إيه أصلاً "تنظيم المشاعر" وإزاي نبدأ نقعد مع وجعنا ونسمعه بدل ما نهرب منه. لو حاسس إنك دايمًا في صراع مع مشاعرك، أو نفسك تفهم ليه بتمر بضغط عصبي في مواقف معينة، الحلقة دي ليك. هدفنا نساعدك تلاقي طريق أهدى للتعامل مع ضغوط الحياة وتفهم نفسك أكتر. اسمع الحلقة دلوقتي وشاركونا في التعليقات: إيه أكتر شعور كنت دايمًا بتحاول تتجنبه؟ #صحة_نفسية #ذكاء_عاطفي #بودكاست #مشاعر #وعي_ذاتي

People in this episode

Hosts: Ziad Ismail, Samer Morkos

Topics covered

• المشاعر
• الألم النفسي
• تنظيم المشاعر
• الضغط العصبي
• التعامل مع الضغوط

Keywords

• مشاعر
• ألم
• تنظيم المشاعر
• ضغط عصبي
• صحة نفسية

More episodes of بودكاست الصحة النفسية

• مين صاحب الحقيقة؟ أنت ولا أهلك؟ صراع السيطرة في غرفة العلاج · May 13, 2026 · 1h 9m
• فوائد العنف ضد المرأة · April 15, 2026 · 50 min
• ليه أهلنا بيعاملونا كده؟! · April 1, 2026 · 44 min
• أهلك أذوك؟ · March 18, 2026 · 29 min
• ليه بنتعصب ونغضب في رمضان؟ · March 4, 2026 · 45 min
• لو دماغك مش بتهدى.. جرب تشخبط! (سر الهدوء اللي محدش قالهولك قبل كدة) · February 14, 2026 · 55 min