About this episode

This episode discusses the psychological effects of a 90-day internet blackout and how to cope with its negative impacts.

- نود روز قطعی اینترنت، مشتی از فشارها و تاثیرات منفی عجیب و غریب رو برای ما به همراه آورد. تجربه ای که ما کسب کردیم، شاید کمیاب ترین پدیده ها در زندگی مدرن باشه. اما برای بهبود روان از تاثیرات منفی این اتفاق چه باید کرد؟ در این اپیزود به این سوال پاسخ دادیم مهمان این قسمت ما بهار میرترابی، فعال حوزه کتاب با آدرس اینستاگرام BaharTheBookReviewer مقالات استفاده شده: Granovetter, M. S. (1973). The strength of weak ties. American Journal of Sociology, 78(6), 1360–1380. Cacioppo, J. T., & Patrick, W. (2008). Loneliness. W. W. Norton. Lieberman, M. D. (2013). Social: Why Our Brains Are Wired to Connect. Crown. Lieberman, M. D., et al. (2007). Putting feelings into words. Psychological Science, 18(5), 421–428. Turkle, S. (2011). Alone Together. Basic Books. Doka, K. J. (Ed.). (1989). Disenfranchised Grief. Lexington Books. Thaler, R. H., & Sunstein, C. R. (2008). Nudge. Yale University Press. Mullainathan, S., & Shafir, E. (2013). Scarcity. Times Books. Shah, A. K., Mullainathan, S., & Shafir, E. (2012). Science, 338(6107), 682–685. Frankl, V. E. (1959). Man's Search for Meaning. Beacon Press. Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). Journal of Abnormal and Clinical…

More episodes of پادکست توسعه فردی

• اپیزود مشترک رنگ روان × توسعه فردی: وطن درون · July 15, 2026 · 32 min
• نود روز در سکوت: قطعی اینترنت با روان ما چه کرد؟ - بخش سوم · July 4, 2026 · 17 min
• نود روز در سکوت: قطعی اینترنت با روان ما چه کرد؟ - بخش دوم · July 4, 2026 · 28 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the پادکست توسعه فردی podcast page.