S2EP18 | 在哥本哈根不需要製造浪漫，學會《Hygge》也可以擁有日常的《幸福感》

S2EP18 | 在哥本哈根不需要製造浪漫，學會《Hygge》也可以擁有日常的《幸福感》

From 我有書，妮有故事嗎？ by Jenny Y. Hsu

January 18, 2026 · 38 min · Season 2 · Episode 18

About this episode

本集探討在哥本哈根如何透過Hygge獲得日常的幸福感。

「幸福不是由少數轟轟烈烈的大事構成，而是由每天那些微小、確實的小確幸與小快樂，一點一滴累積而成的。」 主題： 在哥本哈根不需要製造浪漫，學會《Hygge》也可以擁有日常的《幸福感》 本集簡介： ⁍ 在哥本哈根看見的幸福感 Hygge 的生活感 一定要去 Paper Island 餐廳外的娃娃車比人還多？ ⁍ 《幸福感》怎麼研究幸福 (7:20) 生活滿意度＝幸福？ 重新測試 幸福可以被量化 丹麥是全世界最幸福國家之一 ⁍ 幸福的生命歷程 (11:20) 身體、心理健康 工作與工作品質 伴侶與家庭關係 收入的邊際效益遞減 教育對於人生綜合影響 哥本哈根的計程車司機 ⁍ 丹麥的社會安全網 (17:10) 追求幸福的歷史哲學歷程 高稅收與普及性福利 教育、失業、醫療、育兒支持 安全感如何從小影響生活品質 ⁍ 我們也想要 Hygge 可以嗎 (23:00) 我們可以學習 Hygge？ Hygge 是什麼？感受比定義重要 狂風暴雨中在室內的溫暖 舒適、溫暖、安全感 ⁍ Hygge 的十個元素 (25:55) 氣氛：在角落點個蠟燭 當下：把手機放下吧 享受：麵包、蛋糕、咖啡都來一份 平等：沒有主角 感恩：好事都放大檢視 和諧：凡事不拼輸贏 舒適：至少穿得舒舒服服 停戰：不談政治、不用辯論 同在：與重要的人共享記憶吧 安全：安全的歸屬感 ⁍ Hygge 的日常練習 (34:50) 生活不只有待辦清單 做一件「想做的事」而不只是「需要做的事」 📚 《我有書，妮有故事嗎？》 不只是一個說書頻道，而是一個空中讀書會， 希望能透過不同來賓的故事中激發共鳴， 交換彼此對書的解讀來聊出書的智慧。 讓大家都能找到閱讀的樂趣！ 我是珍妮， 閱讀總是能馬上讓我進入心流， 配上一杯冰美式少冰就可以廢寢忘食 ✍🏻 💰 如果你喜歡我的節目，歡迎給我五星評價～ 或是小額「助妮一幣之力」´•̥̥̥ω•̥̥̥` 我會很感動 https://pay.soundon.fm/podcasts/be39e04e-0663-425f-ab32-2e4be6953317 這裡找得到「我有書，妮有故事嗎？」 💡 Instagram： https://www.instagram.com/jennybooknook/ ✍🏻 Medium： https://medium.com/jennybooknook ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@jennybooknook ☕ 合作或想請我喝冰美式： jennyinweb3@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

People in this episode

Host: Jenny Y. Hsu

Topics covered

  • 幸福感
  • Hygge
  • 生活滿意度
  • 社會安全網
  • 日常練習

Keywords

  • Hygge
  • 幸福感
  • 哥本哈根
  • 生活滿意度
  • 社會安全網

Mentioned in this episode

Organizations: Paper Island

Books & works: Hygge

Places: 哥本哈根, 丹麥

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