はとラジ27 ―健康最前線―筋力維持に大切な自律神経
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このエピソードでは、自律神経が筋力維持に与える影響と、健康を保つための運動について話します。
11月8号の1，2面は「筋力維持に大切な自律神経」です。自律神経って命を支えているってみなさん知っていましたか？今年の夏は暑すぎて、秋の涼しさになったとたんに夏の疲れが出て体調を崩したり、自律神経の調子が悪くなってしまう人が多いそうです。筋力の維持と自律神経の調子を整えるために、スクワットやかかと上げなど週に2日からスタートするといいようです。これなら続けられるかも！…さて、MC二人は今週２回できたのでしょうか？みなさんもぜひ週2回からチャレンジしてみてください。
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