はとラジ27　―健康最前線―筋力維持に大切な自律神経

About this episode

このエピソードでは、自律神経が筋力維持に与える影響と、健康を保つための運動について話します。

11月8号の1，2面は「筋力維持に大切な自律神経」です。自律神経って命を支えているってみなさん知っていましたか？今年の夏は暑すぎて、秋の涼しさになったとたんに夏の疲れが出て体調を崩したり、自律神経の調子が悪くなってしまう人が多いそうです。筋力の維持と自律神経の調子を整えるために、スクワットやかかと上げなど週に2日からスタートするといいようです。これなら続けられるかも！…さて、MC二人は今週２回できたのでしょうか？みなさんもぜひ週2回からチャレンジしてみてください。

Topics covered

• 自律神経
• 筋力維持
• 健康
• 体調管理
• 運動

Keywords

• 自律神経
• 筋力
• 健康
• スクワット
• かかと上げ
• 体調
• 運動習慣

Mentioned in this episode

Organizations: 新日本婦人の会　放送部

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