About this episode
本期节目讨论了运动如何影响生活和思维，强调了自律和意志力的重要性。
自律，成绩都不重要，重要的是让运动为你所用，关于自律，意志力，只有做错的事才需要意志力，这一期，两个骨折选手和一个健身小白，聊运动怎么把人生搞明白——从神经元募集的token限量，到“寄生动作”如何消耗你，最后你会发现：放弃不是你的错，是神经在报警。本期 两个骨折选手和一个运动小白，聊运动怎么把生活搞明白。 本期嘉宾： 小红📚：小小只🐰 播客：《未只》 小红📚：卷毛全儿Mason 02:40 新手不需要纠动作，“做就对了”才是真理 动作对不对不重要，重要的是你先动起来，别用完美主义给自己找借口。 04:55 卷毛：运动不是加班，是给大脑洗澡 上班累的是心和脑子，运动累的是身体，后者能把前者的脏东西冲掉。 06:20 小小只：从害怕团课到加入群魔乱舞，只需要一次“无法理解就加入” 你抗拒的东西，往往就是你缺的东西。 08:00 追猫追到小脚趾骨折，跑步大神也逃不过 10:20 跑步不是靠自律... 去小宇宙查看完整单集简介 在小宇宙查看该单集文稿
People in this episode
Host: 曹富贵儿
Guests: 小红, 卷毛全儿Mason
Topics covered
- 运动
- 自律
- 意志力
- 生活
- 健康
- 社交
Keywords
- 运动
- 自律
- 意志力
- 健康
- 社交
- 生活
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Books & works: 未只
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