91.当学会追问情绪，我才是自己的人生导师！
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本期节目探讨了如何通过自我提问和AI的帮助来管理情绪和实现个人成长。
有些情绪好或坏，取决于你如何问自己。 蹲在云南茶山的铁棚子里躲雨，六个人挤在两平米的空间，外面是翠绿的山和时大时小的雨。我突然心头一紧——那根连接城市、竞争、排序感的细丝遥距千里，却异常坚韧地收紧了。我问自己：我是怎么到这儿来的？本期聊的不是旅行，是一次“茶山顿悟”后，我怎么用六个问题向自己提问、把情绪拆成事、在AI的帮助下完成了一次自我教练。 01:37 跟AI对话六轮，完成一次自我教练。 无意中发现AI可以当人生教练用。一套能复制的提问流程，六个问题串起全过程。 05:23 落地北京上火，落地云南下火——身体比脑子诚实。 06:41 旅行原则：把自己像海绵一样扔进环境 不做计划，不看攻略。让环境决定我能吸出什么——吸不到的东西，说明我不需要看到。 08:45 跟傣族女孩捡上山采蘑菇：没有计划的旅行，才能碰到无从复制的经历。 13:08 六个人挤在两平米铁棚下看雨——心头突然一紧。 茶山... 去小宇宙查看完整单集简介 在小宇宙查看该单集文稿
People in this episode
Host: 曹富贵儿
Topics covered
- 情绪管理
- 自我教练
- 旅行体验
- AI辅助
- 个人成长
Keywords
- 情绪
- 自我提问
- AI教练
- 旅行
- 云南
- 茶山
- 个人成长
Mentioned in this episode
Organizations: AI
Places: 云南, 北京, 茶山
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