ملخص كتاب القلق هو العدو | نيك ترينتون
About this episode
حلقة تناقش كتاب 'القلق هو العدو' لنيك ترينتون الذي يقدم تقنيات لإدارة القلق والتوتر.
Topics covered
- القلق
- فرط التفكير
- التوتر
- العلاج المعرفي السلوكي
- الهدوء الذهني
More episodes of مُلخص كتاب
- ملخص كتاب ما يفعله أكثر الناس نجاحًا قبل الإفطار | لورا فاندركام
- ملخص كتاب ابدأ من الصفر: كيف تعيد بناء نفسك وتصنع نسخة أقوى منك
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the مُلخص كتاب podcast page.