【17-1】なぜ寝ても疲れが取れないのか？マンガでわかる正しい休み方｜ マンガでわかる休養学

【17-1】なぜ寝ても疲れが取れないのか？マンガでわかる正しい休み方｜ マンガでわかる休養学

From 本つまみぐいラジオ by イケハヤ、しゅうへい、幸あれこ

May 20, 2026 · 23 min · Season 17 · Episode 1

About this episode

This episode discusses the correct way to rest and recover from fatigue, featuring insights from three hosts on various aspects of休養学.

今回のテーマは 「これからの休み方がわかる本」 。 【1話目】イケハヤ： 寝てもとれない疲れが消えるマンガでわかる休養学 【2話目】しゅうへい： 世界の一流は「休日」に何をしているのか 【3話目】幸あれこ：⁠⁠⁠ 有休取得率100%なのに平均年収が日本の1.7倍! ドイツ人の戦略的休み方 【4話目】3人で楽屋トーク：3冊のつまみぐいからそれぞれが思ったこと、コメントの紹介など ━━━━━━━━━━━━━━━━ 棚を所有して「本つまみぐいラジオ」を応援 ・収録スタジオ 「LLACハウス」 の本棚を1つ所有できます ・月額3,000円〜（6ヶ月以上の契約をお願いしています） ・申し込みフォームに入力して置きたい本を送るだけ ・パーソナリティがあなたの本で気になったものをランダムで紹介 ※必ず紹介されるわけではありません ・現時点では「置くだけ」のサービス ・今後は販売できるような仕組みに育てて行く予定 申し込みはこちらから https://forms.gle/TootnrCx9naWYAEz9 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 本つまラジオは、オーディオでも動画でも好きなスタイルで視聴可能。 通勤や戸外でのながら聞きには 「無料ダウンロード機能」 がおすすめ。 オーディオもビデオも、 ギガ消費なし で外でゆったり楽しめます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 「本つまみぐいラジオ」とは？ 読書好き3人が集まって、カフェで雑談しているようなゆるいラジオ番組。 収録スタジオ：LLACハウス（愛媛県今治市大島） https://www.llac-house.me ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【こんな方にオススメ】 ・忙しくてなかなか本を読む時間がない ・面白い本をサクッと知りたい ・幅広いテーマの書籍と出会いたい ━━━━━━━━━━━━━━━━ 【本好き3人の紹介】 ・幸あれこ（司会） こどもの頃から本が大好き。 熱を出して寝込んでいても、枕元に本を持ってきて読んでしまう努力家タイプの読書家。 ただ、読んだ本の内容はすぐ忘れる。 元フリーアナウンサーで、人気ラジオ番組のパーソナリティ経験もあり。 斜め右下からの誰も予想できないコメントを繰り出す。 極度の方向音痴で、「ほくろがある方が東」と覚えてなんとか生きている。 幸あれこのX： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/sachiareco⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 幸あれこのポッドキャスト： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 心をほぐすラジオ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ━━━━━━━━━━━━━━━━ ・イケダハヤト（イケハヤ） 標高500ｍの高知の限界集落に生息するイケボ。…

People in this episode

Hosts: イケハヤ, しゅうへい, 幸あれこ

Topics covered

  • 休み方
  • 疲れ
  • マンガ
  • 休養学
  • 有休取得
  • 休日

Keywords

  • 疲れ
  • 休み方
  • マンガ
  • 有休取得率
  • ドイツ人
  • 休日
  • 休養学

Mentioned in this episode

Organizations: 本つまみぐいラジオ

Books & works: マンガでわかる休養学

Places: ドイツ, LLACハウス

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