פרק 8 - הדחקה מול סחרור: 3 שלבים לניהול רגשי
From הקרב הטוב by עמית פרדס
February 8, 2026 · 10 min · Season 1 · Episode 8
About this episode
הפרק עוסק בניהול רגשות ובשלושה שלבים למניעת הדחקה וסחרור רגשי.
ניהול העולם הרגשי שלנו הוא נושא חשוב כדי לשמור על יציבות, פרודקטיביות, שלווה ותחושה טובה ביום יום. בפרק היום דיברתי על 3 שלבים כדי לתת מקום לרגשות שעולים בי (לא להדחיק) אבל לא לתת להם לסחרר אותי, מה שיכול להוציא מאיזון. הערה: ההשראה לפרק מבוססת מהחוויות שלי והלימוד העצמאי שלי של נושאים אלו. מדובר בפרשנות שלי ולא ציטוט ישיר של המקורות.
People in this episode
Host: עמית פרדס
Topics covered
- רגשות
- ניהול רגשי
- הדחקה
- סחרור
- פרודקטיביות
- שלווה
Keywords
- ניהול רגשי
- הדחקה
- סחרור
- פרודקטיביות
- שלווה
More episodes of הקרב הטוב
- 14: לוגותרפיה, משמעות בחיים ואיך להתמודד עם האתגרים של המלחמה · June 9, 2026 · 60 min
- 13: טיפוסי אישיות, קבלה עצמית ואיך למצוא עבודה שמתאימה לי · June 3, 2026 · 52 min
- 12: דורי בן חנוך - מיינדסט, אפקטיביות וייעוד בחיים · March 17, 2026 · 56 min
- 11: ההיסטוריה של מדעי הרווחה הנפשית · March 12, 2026 · 21 min
- 10: איך לגלות את הכיוון המקצועי - 2 הנחות היסוד · March 10, 2026 · 11 min
- פרק 9: הפרק הרגיל - למה אנחנו מנסים להיות מיוחדים? · February 8, 2026 · 23 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the הקרב הטוב podcast page.