פרק 20: למה עומס ולחץ הם ממש לא אותו הדבר?

About this episode

הפרק עוסק בהבדלים בין עומס ללחץ וכיצד לנהל לחץ שלילי.

הרבה מאוד מאיתנו נמצאים בעומס של משימות ומטלות, מג'נגלים בין בית, עבודה, ילדים, זוגיות, לימודים ועוד. חלק מהאנשים גם מרגישים לחץ גדול ואיתה תחושת שחיקה, אשמה ותסכול. אבל יש כאלו שמצליחים לעשות המון דברים וגם להנות בדרך. איך הם עושים את זה?! בפרק הזה דיברנו על: * מה ההבדל בין עומס ולחץ? * האם לחץ הוא טוב או רע? * 5 כלים לניהול לחץ שלילי - מה אפשר לעשות כבר מחר בבוקר?

People in this episode

Hosts: פרופ' עוז גוטרמן, ד"ר אפרת גיל

Topics covered

• עומס
• לחץ
• ניהול לחץ
• שחיקה
• כלים לניהול
• בריאות נפשית

Keywords

• עומס
• לחץ
• ניהול לחץ
• שחיקה
• כלים
• בריאות נפשית

More episodes of הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל

• פרק 28: איך להתמודד עם חלאות? · June 7, 2026 · 37 min
• פרק 27: 50 זה ה-20 החדש · May 31, 2026 · 44 min
• פרק 26: למה כל כך קשה לי להתמיד? · May 24, 2026 · 27 min
• פרק 25: האם מערכת החינוך פוגעת בעתיד ילדינו? · May 17, 2026 · 43 min
• פרק 24: מה הסיבה שבני זוג בוגדים? · May 10, 2026 · 39 min
• פרק 23: מה ההבדל בין קיטורים לבין ביקורת ולמה כל ההורים והמנהלים צריכים להכיר אותו? · May 3, 2026 · 33 min