פרק 20: למה עומס ולחץ הם ממש לא אותו הדבר?
About this episode
הפרק עוסק בהבדלים בין עומס ללחץ וכיצד לנהל לחץ שלילי.
הרבה מאוד מאיתנו נמצאים בעומס של משימות ומטלות, מג'נגלים בין בית, עבודה, ילדים, זוגיות, לימודים ועוד. חלק מהאנשים גם מרגישים לחץ גדול ואיתה תחושת שחיקה, אשמה ותסכול. אבל יש כאלו שמצליחים לעשות המון דברים וגם להנות בדרך. איך הם עושים את זה?! בפרק הזה דיברנו על: * מה ההבדל בין עומס ולחץ? * האם לחץ הוא טוב או רע? * 5 כלים לניהול לחץ שלילי - מה אפשר לעשות כבר מחר בבוקר?
More episodes of הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל
- פרק 22: מלחמה, יוקר מחיה וקרע חברתי – אז למה הישראלים כל כך מאושרים?!
- פרק 21: מה משותף לאנשים אפקטיביים במיוחד?
- פרק 19: מה באמת אנחנו יודעים על הקשר בין גוף לנפש?
- פרק 18: מה הסיבה האמיתית שאתה שונא את ליל הסדר?
- פרק 17: הדור שגדל על המלחמות – איך זה ישפיע עלינו בעתיד?
- פרק 16: שאגת הארי: למה חלק מצילים חיים ואחרים עומדים מהצד
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל podcast page.