פרק 26: למה כל כך קשה לי להתמיד?

About this episode

The episode discusses the challenges of maintaining persistence in healthy habits and projects.

אם מצאתם את עצמכם אי-פעם מתחילים לעשות משהו טוב, בריא וחשוב - להתאמן, לשמור על תזונה בריאה, לעבוד כל יום על פרויקט חשוב, להתקשר כל יום להורה מבוגר - ולא הצלחתם להתמיד, הפרק הזה בשבילכם. דיברנו על: - מדוע חשוב להכיר את "משולש השקרים" - שפוגע ביכולת שלנו להתמיד? - למה זה לא עניין של כוח רצון - למה זה לא קשור לידע - ולמה זה לא קשור לכמה אכפת לנו

People in this episode

Hosts: פרופ' עוז גוטרמן, ד"ר אפרת גיל

Topics covered

• התמדה
• כוח רצון
• תזונה בריאה
• אימון
• פרויקטים חשובים

Keywords

• התמדה
• משולש השקרים
• כוח רצון
• תזונה
• אימון

More episodes of הכל פסיכולוגיה - פרופ' עוז גוטרמן וד"ר אפרת גיל

• פרק 28: איך להתמודד עם חלאות? · June 7, 2026 · 37 min
• פרק 27: 50 זה ה-20 החדש · May 31, 2026 · 44 min
• פרק 25: האם מערכת החינוך פוגעת בעתיד ילדינו? · May 17, 2026 · 43 min
• פרק 24: מה הסיבה שבני זוג בוגדים? · May 10, 2026 · 39 min
• פרק 23: מה ההבדל בין קיטורים לבין ביקורת ולמה כל ההורים והמנהלים צריכים להכיר אותו? · May 3, 2026 · 33 min
• פרק 22: מלחמה, יוקר מחיה וקרע חברתי – אז למה הישראלים כל כך מאושרים?! · April 26, 2026 · 34 min