מה שאף אחד לא אמר לך אחרי הלידה: דליפות, כאבים ביחסי מין והיפרדות בטנית | להקשיב לה | פרק 8

About this episode

The episode discusses common but often unspoken symptoms women experience after childbirth, including urinary leakage and pain during intercourse, and emphasizes the importance of pelvic floor physiotherapy.

נשים אחרי לידה סובלות בשקט מסימפטומים שאיש לא מדבר עליהם. דליפת שתן, כאבים ביחסי מין (דיספראוניה), כאב בעצם הזנב. הן לא שואלות, לא מספרות, ומניחות שככה זה אמור להיות. זה לא. כל כך נהנינו להקליט את פרק 3 שחזרנו להקליט פרק נוסף, הפעם עם פוקוס על נשים לאחר לידה. כי התגובות שקיבלנו הוכיחו שהנושא הזה נוגע לכולן. בפרק הזה נדבר על מה שנשים מתביישות לשאול: דליפת שתן, דליפת גזים, כאבים ביחסי מין לאחר לידה. על כאב בעצם הזנב שכמעט אף אחד לא מזכיר, למרות שהוא נפוץ וניתן לטיפול בפיזיותרפיה רצפת האגן. כאבים ביחסי מין אחרי לידה, מה הסיבות, איך מטפלים, ומי שואלת אחרת לגמרי: יש נשים שהלידה דווקא שיפרה להן את הכאבים? על מה חייבים לדעת אחרי קרע דרגה 3 ו-4, ולמה כדאי להגיע לפיזיותרפיה עוד לפני בדיקת המנומטריה. האם כדאי לכל אישה אחרי לידה להגיע לפיזיותרפיה של רצפת האגן? מתי כדאי לפנות ליעוץ? רגילה להתעמל? האם באמת צריך לחכות לסיום משכב הלידה ולבדיקת רופא/ה לפני חזרה לפעילות גופנית? מה ההמלצות אחרי ניתוח קיסרי, ולמה חשוב להגיע להערכה של פיזיותרפיסטית רצפת אגן לפני חזרה לאימון עצים. נושא רגיש אצל נשים רבות, דיאסטזיס רקטיס (היפרדות בטנית), יש תרגילים שמחמירים את ההיפרדות? ואיזה תרגיל מפתיע דווקא משפר את המצב. ולסיום על פעילות גופנית ולמה היא חשובה בגיל המעבר. ומה שפעמים רבות מתלווה אליה, בריחת שתן…

People in this episode

Host: ד"ר רז בכר

Guest: ניצן סלומון

Topics covered

• נשים אחרי לידה
• דליפת שתן
• כאבים ביחסי מין
• היפרדות בטנית
• פיזיותרפיה רצפת האגן
• בריחת שתן במאמץ

Keywords

• דליפת שתן
• כאבים ביחסי מין
• פיזיותרפיה
• נשים אחרי לידה
• היפרדות בטנית
• בריחת שתן
• פעילות גופנית

More episodes of להקשיב לה עם ד״ר רז בכר

• אמרו לי שאין אנדומטריוזיס בהריון – הכאב שלא האמינו לו | להקשיב לה | פרק 7 · April 29, 2026 · 58 min
• אין לך מספיק חלב - האמת על הנקה | להקשיב לה | פרק 6 · April 15, 2026 · 1h 1m
• תזונה בהריון ואנדומטריוזיס- איך להקל על בחילות? נפיחות בבטן וכאבים?| להקשיב לה | פרק 5 · April 5, 2026 · 58 min
• מתי כדאי להקפיא ביציות לשימור פוריות? ואיך אנדומטריוזיס משפיע? | להקשיב לה | פרק 4 · March 18, 2026 · 57 min
• יש לך כאבים ברצפת האגן? ביחסי מין? איך פיזיותרפיה יכולה לעזור באנדומטריוזיס ובהריון? | להקשיב לה | פרק 3 · March 4, 2026 · 1h 1m
• דיקור מי שפיר-לעשות או לא לעשות? ומה עם NIPT ובדיקות גנטיות בהריון? | להקשיב לה | פרק 2 · February 22, 2026 · 60 min