Boris Bajer: Chudnutie nie je len „nežer cica“. Neexistuje jedna diéta pre všetkých | CELÝ ROZHOVOR

About this episode

Boris Bajer discusses the complexities of weight loss and nutrition, emphasizing that there is no one-size-fits-all diet.

🩺 Lekár, fyziológ a výživový špecialista Boris Bajer prijal pozvanie do špeciálneho vydania ADELA trochu inak na rozhovor, ktorý bol priamo inšpirovaný našou predchádzajúcou hostkou Adrianou Kneissl Polákovou. Boris do diskusie o chudnutí vnáša vedecky podložené informácie a vysvetľuje, prečo univerzálne návody v reálnom živote zlyhávajú.  Spolu sme sa pozreli na to, ako náš mozog v dnešnom prebytku jedla vyhodnocuje hlad, čo v skutočnosti znamená neustály „food noise“ a prečo je pre ženské zdravie nebezpečné drasticky podsekávať kalórie. V rozhovore sa ešte dozviete: ▫️ Prečo „nežer cica“ a jedenie trikrát denne nie je univerzálny recept pre každého. ▫️ Prečo je silový tréning kľúčový pre hustotu kostí a prečo by aj ženy mali cvičiť so záťažou ▫️ Prečo sú kardio aktivity pri snahe schudnúť často tou horšou voľbou. ▫️ Ako…

People in this episode

Hosts: Adela Vinczeová, Daniel Rabin

Guest: Boris Bajer

Topics covered

• weight loss
• nutrition
• exercise
• health
• diet
• women's health

Keywords

• weight loss
• calories
• diet
• nutrition
• exercise
• women's health
• food noise
• strength training
• fiber
• omega-3

Mentioned in this episode

Organizations: ADELA trochu inak

More episodes of ADELA trochu inak

• Maroš Molnár: Moje víťazstvo je, keď klient schudne a reálne mu to vydrží | ČASŤ ROZHOVORU · June 10, 2026 · 16 min
• Vladimír Weiss ml.: Vyhorenie ma naučilo hovoriť o problémoch nahlas | ČASŤ ROZHOVORU · June 3, 2026 · 39 min
• Denis Bango: Robím zo seba väčšieho stokára, než som. Ruža pre nevestu ma inšpiruje | ČASŤ ROZHOVORU · May 27, 2026 · 20 min
• Gabriela Marcinková: Rozvodov je veľa, ale koľko manželstiev žije v nešťastí? | ČASŤ ROZHOVORU · May 21, 2026 · 34 min
• Patrik Šimko: Stačí asi 25 % vedomých ľudí bez zombie módu a svet bude iný | ČASŤ ROZHOVORU · May 18, 2026 · 19 min
• Juraj Kucka: Futbal už nie je na prvom mieste, teraz sú to deti a rodina | ČAST ROZHOVORU · May 6, 2026 · 19 min