Boris Bajer: Chudnutie nie je len „nežer cica“. Neexistuje jedna diéta pre všetkých | CELÝ ROZHOVOR
About this episode
Boris Bajer discusses the complexities of weight loss and nutrition, emphasizing that there is no one-size-fits-all diet.
🩺 Lekár, fyziológ a výživový špecialista Boris Bajer prijal pozvanie do špeciálneho vydania ADELA trochu inak na rozhovor, ktorý bol priamo inšpirovaný našou predchádzajúcou hostkou Adrianou Kneissl Polákovou. Boris do diskusie o chudnutí vnáša vedecky podložené informácie a vysvetľuje, prečo univerzálne návody v reálnom živote zlyhávajú. Spolu sme sa pozreli na to, ako náš mozog v dnešnom prebytku jedla vyhodnocuje hlad, čo v skutočnosti znamená neustály „food noise“ a prečo je pre ženské zdravie nebezpečné drasticky podsekávať kalórie. V rozhovore sa ešte dozviete: ▫️ Prečo „nežer cica“ a jedenie trikrát denne nie je univerzálny recept pre každého. ▫️ Prečo je silový tréning kľúčový pre hustotu kostí a prečo by aj ženy mali cvičiť so záťažou ▫️ Prečo sú kardio aktivity pri snahe schudnúť často tou horšou voľbou. ▫️ Ako…
More episodes of ADELA trochu inak
- Maroš Molnár: Moje víťazstvo je, keď klient schudne a reálne mu to vydrží | ČASŤ ROZHOVORU
- Vladimír Weiss ml.: Vyhorenie ma naučilo hovoriť o problémoch nahlas | ČASŤ ROZHOVORU
- Denis Bango: Robím zo seba väčšieho stokára, než som. Ruža pre nevestu ma inšpiruje | ČASŤ ROZHOVORU
- Gabriela Marcinková: Rozvodov je veľa, ale koľko manželstiev žije v nešťastí? | ČASŤ ROZHOVORU
- Patrik Šimko: Stačí asi 25 % vedomých ľudí bez zombie módu a svet bude iný | ČASŤ ROZHOVORU
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the ADELA trochu inak podcast page.