About this episode

In this episode, the host discusses the gap between theory and practice in daily habits with guest Borja, focusing on healthy routines and modern anxiety.

¿Te pasa que sabes perfectamente lo que deberías hacer… pero luego no lo haces? En este episodio me siento a charlar con Borja, un profesor de español, sobre algo que nos toca a todos: la distancia entre la teoría y la práctica. Hablamos de hábitos saludables, del sueño, de la ansiedad en la vida moderna y de cómo pequeñas decisiones (como limitar el uso del móvil o salir a caminar) pueden marcar la diferencia. También aparece un tema interesante: la introversión, esa resistencia que muchos s...

People in this episode

Host: Spanish Language Coach

Guest: Borja

Topics covered

• rutinas
• distracciones
• mente inquieta
• hábitos saludables
• ansiedad
• introversión

Keywords

• rutinas
• distracciones
• salud
• ansiedad
• introversión
• decisiones
• móvil
• caminar

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