#59 Luca Gonzatto, Esperto Meditazione: “RESPIRA così per eliminare ansia e stress in 2 minuti!"
About this episode
Luca Gonzatto discusses the impact of breathing techniques on anxiety and stress relief, along with insights from Buddhism and a guided meditation.
Luca Gonzatto è un autore (“Chi si ferma si Ritrova”), Creator e imprenditore che fa divulgazione su temi legati alla meditazione, la consapevolezza e le ricerca interiore. Durante la nostra conversazione, scoprirai: ➡️ Come respirare per 2 minuti al giorno può letteralmente cambiare la tua vita in meglio ➡️ I 3 veleni della vita (secondo il Buddha) ➡️ Perchè RALLENTARE è la rivoluzione più grande che puoi fare oggi Infine, concluderemo l’episodio con una breve meditazione guidata a cui potrai partecipare anche tu! ========================== 📒 Note 📒 ► Valuta di acquistare l’ultimo libro di Luca: https://www.amazon.it/ritrova-semplice-divertente-meditare-diventare/dp/881719042X/ref=asc_df_881719042X?mcid=e51252673d0236cd9301f59af8044f54&tag=googshopit-21&linkCode=df0&hvadid=713147732522&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=6467146380537736743&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9198534&hvtargid=pla-2393235383656&psc=1&hvocijid=6467146380537736743-881719042X-&hvexpln=0 ► Pagina Instagram: https://www.instagram.com/lucagonzatto/ ► Il Blog di Luca: https://vidyanam.it/blog-consapevolezza/…
People in this episode
Host: Camille Asmar
Guest: Luca Gonzatto
Topics covered
- meditation
- mindfulness
- stress relief
- personal development
- Buddhism
Keywords
- breathing techniques
- anxiety
- stress
- Buddha
- meditation
- mindfulness
- personal growth
Mentioned in this episode
Organizations: Instagram, Amazon, vidyanam.it
Books & works: Chi si ferma si Ritrova
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