About this episode

El Dr. César Lozano comparte reflexiones sobre el bienestar emocional y la toma de decisiones conscientes en la vida cotidiana.

El Dr. César Lozano, médico cirujano, conferencista y autor reconocido por su enfoque en bienestar emocional, comparte reflexiones y herramientas prácticas para afrontar los retos cotidianos. Lozano parte de la premisa de que la vida depende en gran medida del marco con el que decidimos interpretarla: podemos elegir reencuadrar nuestras experiencias, transformar el dolor en aprendizaje y no quedarnos atrapados en el papel de víctimas. El doctor responde a preguntas del público sobre relaciones personales, soledad en la era digital, gestión de la ira, sanación de heridas de la infancia, bienestar emocional y resiliencia ante la adversidad. Subraya la importancia de tomar decisiones conscientes, establecer límites claros y reconocer lo que es negociable y lo que no en nuestras relaciones. Lozano enfatiza la relevancia de hábitos diarios: dormir bien, agradecer, cuidar el cuerpo y la mente, y evitar comparaciones dañinas en redes sociales. Recuerda que la felicidad no es un destino ni depende de otros, sino un trabajo personal y constante. Nos invita a aceptar que está bien no estar bien todo el tiempo, pero también a no quedarnos en el sufrimiento, sino a levantarnos, aprender y…

People in this episode

Guest: César Lozano

Topics covered

• bienestar emocional
• toma de decisiones
• resiliencia
• relaciones personales
• gestión de la ira

Keywords

• César Lozano
• bienestar emocional
• decisiones
• resiliencia
• relaciones personales
• gestión de la ira
• felicidad

Mentioned in this episode

Organizations: BBVA Podcast México

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