Isabel Viña: Lo que cambia en tu cuerpo durante la menopausia

About this episode

Isabel Viña discusses the importance of hormonal balance and its impact on health during menopause and beyond.

Isabel Viña es médica y en esta conversación invita a comprender el sistema hormonal como una red de señales que sostiene la salud cada día. A partir de hormonas como el cortisol, la insulina, la testosterona o las hormonas tiroideas, explica cómo el cuerpo regula la energía, el descanso, la digestión, el hambre o el estado de ánimo. Su mirada parte de una idea central: la salud hormonal no depende de demonizar una hormona, sino de entender su equilibrio. Por eso aborda el cansancio, el estrés, la hinchazón, la pubertad, la menopausia, el envejecimiento y la diabetes desde una perspectiva integradora, conectando síntomas cotidianos con el momento vital, el entorno y los hábitos. A lo largo de la charla, Viña reivindica el ejercicio físico, la fibra, las proteínas, la respiración, las relaciones personales y la reducción de disruptores hormonales como formas de cuidar el cuerpo. Su mensaje es preventivo y esperanzador: conocer cómo funcionamos nos permite anticiparnos, escucharnos mejor y sumar pequeños cambios para vivir más y mejor.

People in this episode

Guest: Isabel Viña

Topics covered

• menopause
• hormonal health
• exercise
• nutrition
• well-being
• preventive health

Keywords

• menopause
• hormones
• cortisol
• insulin
• testosterone
• health
• exercise
• nutrition

Mentioned in this episode

Organizations: BBVA, BBVA PODCAST

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