Rilassamento Profondo e Disattivazione Corteccia Prefrontale | Binaural Biofeedback

About this episode

This episode discusses and guides listeners through a Binaural Biofeedback exercise aimed at reducing prefrontal cortex hyperactivation.

In questa puntata affronteremo, ed eseguiremo insieme, un nuovo esercizio di Binaural Biofeedback, pensato per coloro che hanno un'iperattivazione della corteccia prefrontale, che può causare insonnia, un recupero notturno scarso e di cattiva qualità, agitazione costante, tendenza all'ansia e allo stress e che a livello metabolico può causare perdita di massa magra e scarso utilizzo dei grassi a scopo energetico. Il momento della giornata ideale per svolgere questo esercizio va dal primo pomeriggio alla sera prima di cena o prima di dormire e va eventualmente abbinato agli altri esercizi proposti in precedenza a seconda delle condizioni autonomiche del soggetto. Capitoli: Introduzione: 00:00:00 Esercizio: 00:10:58 Conclusioni: 00:16:03 Se vuoi ascoltare il Podcast senza installare nuove app puoi farlo da questo link: https://www.bodymindtraining.it/personal-training-studio-grottaferrata/podcast-personal-training/ A questo link c'è il Canale YouTube dove trovi tutti i nostri contenuti che necessitano della componente video per essere fruiti al meglio: https://www.youtube.com/@marcocaponera Qui invece trovi la pagina Facebook del Podcast…

People in this episode

Host: Marco Caponera

Topics covered

• Binaural Biofeedback
• corteccia prefrontale
• insonnia
• ansia
• stress
• relaxation

Keywords

• Binaural Biofeedback
• corteccia prefrontale
• insonnia
• stress
• relaxation
• ansia
• metabolismo

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Organizations: BodyMind Training Italia

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