BML hjelper deg: FlexBeam - bærbar rødlysterapi

About this episode

The episode discusses the importance of recovery in training, highlighting various methods including red light therapy.

Det snakkes naturligvis mye om trening, men viktigheten av restitusjon må heller ikke undervurderes. Mange er fantastisk flinke til å trene, men slurver nok litt med restitusjonstiltakene. Resultatet er at man ikke får maks utbytte av treningen. Man risikerer å stagnere, øke sjansen for skader og sykdom, bli overtrent eller utbrent. Søvn, mat og drikke trekkes naturligvis frem som de viktigste restitusjonstiltakene, men det finnes også en rekke andre tiltak man kan iverksette for å bedre rest...

Topics covered

• recovery
• training
• red light therapy
• sports
• health

Keywords

• recovery
• FlexBeam
• red light therapy
• training
• sports
• health
• rest

Mentioned in this episode

Products: FlexBeam

More episodes of Breaking Marathon Limits

• EP140 - Bislett Games · June 11, 2026 · 1h 55m
• Rasmus på Loffen: PB but no sigar! · June 7, 2026 · 45 min
• EP139 - Bak hver opptur ligger en nedtur som ikke fikk siste ord! · June 4, 2026 · 3h 14m
• Rasmus på Loffen: To halvmaratonøkter og klar for The Arctic Run! · June 1, 2026 · 60 min
• EP138 - Dødsmarsjen på Simostranda · May 28, 2026 · 2h 17m
• Rasmus på Loffen: 39.56! · May 24, 2026 · 1h 0m