About this episode

The episode discusses the importance of recovery in training, highlighting various methods including red light therapy.

Det snakkes naturligvis mye om trening, men viktigheten av restitusjon må heller ikke undervurderes. Mange er fantastisk flinke til å trene, men slurver nok litt med restitusjonstiltakene. Resultatet er at man ikke får maks utbytte av treningen. Man risikerer å stagnere, øke sjansen for skader og sykdom, bli overtrent eller utbrent. Søvn, mat og drikke trekkes naturligvis frem som de viktigste restitusjonstiltakene, men det finnes også en rekke andre tiltak man kan iverksette for å bedre rest...

More episodes of Breaking Marathon Limits

• EP140 - Bislett Games · June 11, 2026 · 1h 55m
• Rasmus på Loffen: PB but no sigar! · June 7, 2026 · 45 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Breaking Marathon Limits podcast page.