About this episode

This episode explores the vital importance of sleep for mental and physical balance in a fast-paced world.

Aujourd’hui, on plonge dans les eaux mystérieuses du sommeil… Et on se demande pourquoi dormir est-il si vital pour notre équilibre mental et physique. La question paraît presque naïve, tant le sommeil semble aller de soi. Et pourtant, dans un monde qui valorise la vitesse, la performance et la disponibilité permanente, dormir devient parfois une variable d’ajustement, un luxe que l’on grignote, que l’on repousse, que l’on sacrifie. Pourquoi ce temps immobile, silencieux, les yeux fermés, s’avère-t-il pourtant indispensable à notre survie, à notre santé et à notre stabilité psychique ? Que se passe-t-il réellement dans notre corps et dans notre esprit quand nous dormons, et pourquoi le manque de sommeil dérègle-t-il tout, du corps jusqu’aux pensées ? Pour répondre, il faut comprendre ce qu’est dormir, regarder comment les sociétés l’ont pensé, observer ce qui se joue dans notre organisme, puis mesurer ce que le sommeil permet, et ce qui se défait quand il manque. _____ "Briller en société" est un podcast original NRJ, à retrouver sur toutes les plateformes d'écoute et sur le site et l'application NRJ.fr Texte : Daphné Breytenbach Voix et mix : Louis Daubé. "Briller en société"…

Topics covered

• sleep
• mental health
• physical health
• society
• well-being

Keywords

• sleep
• health
• mental balance
• physical balance
• societal pressures

Mentioned in this episode

Organizations: NRJ

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