Tu cuerpo no debería ser un proyecto temporal

About this episode

El episodio explora por qué las dietas temporales no funcionan y cómo adoptar hábitos sostenibles para mantener la pérdida de peso a largo plazo.

La verdadera razón por la que bajas de peso… y vuelves a empezar pocos meses después ⸻ DESCRIPCIÓN https://pocketcoach.fit/tu-cuerpo-no-deberia-ser-un-proyecto-temporal La mayoría de las personas no quiere cambiar su vida… solo quiere verse bien para una boda, vacaciones, verano o una fecha específica. Y ahí comienza el verdadero problema. En este episodio hablamos de por qué tantas personas: * bajan de peso rápido * hacen dietas extremas * se motivan unas semanas * y terminan recuperando TODO otra vez. Hablamos de hábitos sostenibles, identidad, rebotes, ansiedad por resultados rápidos y por qué las dietas temporales casi siempre generan resultados temporales. Si llevas años empezando “ahora sí el lunes”, este episodio probablemente te va a hacer cambiar la manera en la que ves la nutrición y la pérdida de peso. Porque la verdadera meta NO es bajar de peso una vez… es convertirte en alguien capaz de mantenerlo. ⸻ HASHTAGS #PerderPeso #BajarDePeso #Obesidad #Sobrepeso #Nutricion #Habitos #CambioDeHabitos #Fitness #Salud #PodcastFitness #PocketCoach ⸻ ETIQUETAS YOUTUBE bajar de peso, perder peso, obesidad, sobrepeso, cómo bajar de peso, hábitos saludables, rebote de peso, dietas…

People in this episode

Host: Pepeles Perez

Topics covered

• pérdida de peso
• hábitos sostenibles
• dietas extremas
• identidad
• ansiedad por resultados rápidos

Keywords

• perder peso
• bajar de peso
• obesidad
• sobrepeso
• nutrición
• hábitos saludables
• rebote de peso
• cambio de hábitos

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Organizations: PocketCoach

Books & works: Tu cuerpo no debería ser un proyecto temporal

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