#170 Cómo entrenar teniendo en cuenta que tu cuerpo es un sistema complejo. Con Manuel Sola

About this episode

En este episodio, Adrián Sussudio conversa con Manuel Sola sobre cómo entrenar teniendo en cuenta que el cuerpo es un sistema complejo.

Cada semana hablo de las mejores ideas de un libro por e-mail: https://sussudio.substack.com/ - 00:00 La necesidad de este libro - 07:30 Errores de (casi) todos los entrenadores - 15:20 No sigas el plan de tu entrenador - 18:05 Ni tampoco entrenes como un profesional - 28:00 Estos factores se olvidan - 34:30 La mejor técnica y qué medir - 51:20 Ir siempre al máximo en poco rato - 57:02 ¿Por qué mejoras tanto en el primer año de cambio de entrenador? - 63:03 Un problema oculto por ver el cuerpo como un coche - 78:19 Los mejores libros últimamente Libros mencionados: * La naturaleza del entrenamiento (https://amzn.to/4tf84hz) * Entrenar sistemas complejos (https://amzn.to/4sKefdi) * Pensar en sistemas (Episodio 34) * Antifrágil (https://amzn.to/4stdNA8) * The status gaame (Episodio 159) * Context Changes Everything (https://amzn.to/4sxTwcC) * How life Works (https://amzn.to/3NYrDeS) * El ingenio de la naturaleza (https://amzn.to/4dKj1CY) * La trampa de la felicidad (https://amzn.to/4sAOkoE) * El Experimento Rendición (https://amzn.to/4uXQRLe)

People in this episode

Host: Adrián Sussudio

Guest: Manuel Sola

Topics covered

• entrenamiento
• sistemas complejos
• errores de entrenadores
• mejora del rendimiento
• técnicas de entrenamiento
• libros sobre entrenamiento

Keywords

• entrenamiento
• sistemas complejos
• rendimiento
• técnicas
• libros de entrenamiento

Mentioned in this episode

Books & works: La naturaleza del entrenamiento, Entrenar sistemas complejos, Pensar en sistemas, Antifrágil, The status gaame, Context Changes Everything, How life Works, El ingenio de la naturaleza, La trampa de la felicidad, El Experimento Rendición

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