#170 Cómo entrenar teniendo en cuenta que tu cuerpo es un sistema complejo. Con Manuel Sola
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En este episodio, Adrián Sussudio conversa con Manuel Sola sobre cómo entrenar teniendo en cuenta que el cuerpo es un sistema complejo.
Cada semana hablo de las mejores ideas de un libro por e-mail: https://sussudio.substack.com/ - 00:00 La necesidad de este libro - 07:30 Errores de (casi) todos los entrenadores - 15:20 No sigas el plan de tu entrenador - 18:05 Ni tampoco entrenes como un profesional - 28:00 Estos factores se olvidan - 34:30 La mejor técnica y qué medir - 51:20 Ir siempre al máximo en poco rato - 57:02 ¿Por qué mejoras tanto en el primer año de cambio de entrenador? - 63:03 Un problema oculto por ver el cuerpo como un coche - 78:19 Los mejores libros últimamente Libros mencionados: * La naturaleza del entrenamiento (https://amzn.to/4tf84hz) * Entrenar sistemas complejos (https://amzn.to/4sKefdi) * Pensar en sistemas (Episodio 34) * Antifrágil (https://amzn.to/4stdNA8) * The status gaame (Episodio 159) * Context Changes Everything (https://amzn.to/4sxTwcC) * How life Works (https://amzn.to/3NYrDeS) * El ingenio de la naturaleza (https://amzn.to/4dKj1CY) * La trampa de la felicidad (https://amzn.to/4sAOkoE) * El Experimento Rendición (https://amzn.to/4uXQRLe)
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