Como a BUSCA PELA PERFEIÇÃO pode DESTRUIR SUA SAÚDE MENTAL? | Dra. Kátia Haranaka #137

From Como Você Fez Isso? by Caio Carneiro

April 22, 2026 · 1h 3m

About this episode

The episode discusses how the pursuit of perfection can negatively impact mental health and explores the roles of diet, hormones, and lifestyle.

A busca pela perfeição pode estar destruindo sua saúde mental — mas o problema vai muito além disso. Entenda como alimentação, hormônios e estilo de vida estão afetando sua mente e seu corpo. ☕ *Caffeine Army e Como Você Fez Isso?* - Cupom de desconto: COMOVOCEFEZISSO🟪 Quer participar da plateia? Preencha esse formulário e boa sorte!

People in this episode

Host: Caio Carneiro

Guest: Dra. Kátia Haranaka

Topics covered

perfectionism
mental health
nutrition
hormones
lifestyle

Keywords

perfection
mental health
nutrition
hormones
lifestyle
Dra. Kátia Haranaka
Caffeine Army

Mentioned in this episode

Organizations: Caffeine Army

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