About this episode

Ale Vidales interviews Mariana Govela about the transformative power of conscious breathing and meditation in reducing stress and improving life quality.

¿Y si la mejor herramienta para reducir el estrés ya estuviera contigo? En este episodio de Cresenda Talks @Martecitos Podcast, Ale Vidales conversa con Mariana Govela, maestra de Cresenda y especialista en meditación, sobre cómo la respiración consciente puede transformar nuestro sistema nervioso y mejorar nuestra calidad de vida. Vivimos conectados todo el tiempo, pero cada vez más desconectados de nosotros mismos. Hablamos de ansiedad, sobreestimulación, redes sociales, cortisol, respira...

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